Alexandra Narkevitš rütmiline võimlemine. Rütmiline võimlemine teile

Kuulus võimleja Alexandra Narkevitš rääkis Minsk-Novosti agentuuri korrespondendile sporditreeningutest, oma kooli avamisest ja treenerikarjäärist.

“Oh, jänkuke, oi, hall pisike...” kajab kõlarist õrnalt flööti mõnus naisehääl ja väikesed ujumisriietes tüdrukud teevad muusika saatel usinalt lihtsaid samme. Kena sihvakas dressis neiu soovitab aeg-ajalt midagi soovitada ning õdusas endise kehakultuuri instituudi ülemise korruse ruumis treenimine jätkub.

2012. aasta Londoni olümpiamängude hõbemedalist, rühmatreeningute maailmameister "kunstnik" Alexandra Narkevitš lõpetas karjääri ilma Rio de Janeiro mängudele pääsemata. Kuid täitus veel üks minski elaniku kristall-unistus - avada oma kool, kus tal õpib juba üle 400 erinevas vanuses õpilase.

Rooma puhkus"

Sasha, kes treenib kõrvuti kümnete andekate ja ambitsioonikate tüdrukutega Beruta tänava Spartaki spordikompleksis või Daumani Dünamos, kas võiksite ette kujutada, et kunagi saab sinust oma klubi suveräänne omanik, kus kedagi ei ähvardaks väljasaatmine väljavaadete puudumise tõttu?

- Ei, kuigi teadsin alati, et minust saab treener. Kuid ta hakkas oma jõusaalile mõtlema pärast seda, kui ta oli kaks aastat võidelnud raske jalavigastuse tagajärgedega.

- Mis su jalaga juhtus?

- 2013. aasta Kiievi maailmameistrivõistluste eelõhtul, nagu hiljem selgus, vigastasin tõsiselt jalalaba ja teist pöialuud. Ta esines valuvaigistitega ja meil õnnestus võita isegi võitmatud Venemaa rühmavõistlused ja võita kuld. Kuid valu ei kadunud, pidin pikka aega läbima ravi. Veelgi enam, kõik, mida nad minuga Minskis tegid, halvendas mu jala seisundit ja mul tekkisid metsikud närvivapustused. Poolteist aastat käisin karkudel, kipsis ja ainult arstide juures. Minu iga päev oli planeeritud: täna minna ühe spetsialisti juurde, homme teise juurde, kuulda sellest, tollest, teha seal süstid ja proovida seda... Proovisime kõike, üritasime ilma operatsioonideta hakkama saada. Kuid selgus, et see oli võimatu.

- Miks nad vabatahtlikult teid Itaalias aitama?

- 2014. aasta kevadel leidsin mõne tuttava arsti kaudu Roomas kliiniku, saatsin neile pildid ja nad palusid mul tulla uuringule. Ta saabus ja määras ravi, kuid lõpuks ei aidanud seegi. Pidin läbima 9 tundi kestnud operatsiooni, jalga sisestati titaanplaat. Umbes kuus kuud hiljem, detsembris, lendasin äärmise valuga uuesti Itaaliasse – konstruktsioon purunes, metall hakkas pehmetesse kudedesse lõikama. Isegi Irina Jurjevna Leparskaja hakkas ütlema: "Sasha, võib-olla peaksime võimlemisega lõpetama?.."

- Aga otsustasite uuesti omal moel?

- Olin juba peaaegu taastunud, hakkasin treenima, kõik tundus olevat korras. Ja otsustasin kindlalt: ei, enne, kui ma tagasi tulen, ma ei lahku. Talle tehti Roomas uuesti operatsioon ja plaat vahetati välja. Aga pärast Minskisse naasmist algasid migreenihood ja ma tähistasin 22. detsembril oma kahekümnendat sünnipäeva ja seejärel aastavahetust haiglas. See oli mingi lõputu õudusunenägu. Ta näis olevat taastunud, hakkas uuesti treenima ja siis jälle migreen ja minestamine. Üldiselt pidin juba enne 2016. aasta MM-i olümpiale pääsemist karjääri lõpetama.

Alexandra Narkevitš – esimene vasakult

Kaljukits ujumistrikoos

Sa oled lihtsalt võimlemistrikos Pavel Kortšagin! Kas olete lugenud nõukogude pioneeride teatmeteost “Kuidas karastati terast”?

- Ei. Aga need kaks aastat on mind tõesti nii kõvaks teinud, et ma ei karda enam üldse midagi. Lisaks sain ma palju aru nendest inimestest, kes on minu kõrval, kadedusest, negatiivsusest minu ümber, mõne lihtsalt rookisin enda jaoks välja. Ja kui palju pisaraid patja valati, närve raisati!.. Ma ei tea, kuidas oleksin saanud kõik üle elada ilma pere toetuseta, treenerid Irina Leparskaja ja Tatjana Nenaševa, mu poiss-sõber, tüdrukud meie “Londoni” rühmast rühma meeskond.

- Kas te nüüd ei kahetse, et ei läinud Riosse?

- Ma ei kahetse. Mida iganes tehakse, läheb ilmselt paremuse poole. Võib-olla päästis Issand mind lihtsalt Brasiilia meeskonnaga ründavast kaotusest; mu karjäär lõppes Bakuus toimunud Euroopa mängude medaliga. Ja kui ma oleksin pääsenud oma teisele olümpiale, poleks neid koole ja saale peaaegu kindlasti olemas olnud.

- Kas teie rühmad on tasulised?

- Kindlasti. Maksame üüri eest palju raha ja meil on õega erakool.

- Kas need väikesed tüdrukud on umbes viieaastased?

- Jah, need on noorimad. Mul ei ole eesmärki meistreid kasvatada, peaasi, et nad iluvõimlemisse armuksid, võimalus end proovile panna, kuigi loomulikult püüame võimekamad olümpia treeningkeskustesse viia. .

- Aga täiskasvanud daamid harjutavad siin ka muul ajal?

- Isegi 55-aastased. Nende jaoks on välja töötatud lihtsamate harjutuste komplekt - pumpamine, venitus jms. Lapsi on meil ca 380, täiskasvanuid ca 70. Meie kool rendib kahte saali, teine ​​on siit suhteliselt mitte kaugel. Mind aitavad mu noorem õde Ženja ja mitmed teised treenerid, kellel kõigil pole spordimeistrist madalam kvalifikatsioon.

Me võtame kõik vastu ja paljudel keskealistel naistel on unistus – õppida lõhki tegema. Ja me teeme selle lapsepõlve unistuse teoks.

- Kas mõjukad inimesed aitasid teil oma unistust ellu viia?

- Jah, aga taevamanna ei kukkunud taevast alla. Kui meie kool esimest korda ilmus, oli meil Minsk Arenal kaks tundi renti, me ise rullisime, rullisime lahti ja ladusime hoolikalt põrandale raskeid vaipu. 7 kuu pärast ütlesin: ei, mu selg ei saa enam sellega hakkama, ma pean otsima teist varjupaika. 1. mail 2016 avasime Suvorovi tänav 18 oma esimese saali, mis on renoveeritud ja renoveeritud oma jõududega.

Kuid majaomanik, kes selle meile rentis, müüs hoone maha ja me pidime kiiresti lahkuma. Algul olin paanikas ja nutsin kuu aega. Siiski pole ilmselt asjata, et ma sündisin Kaljukitse tähtkuju all: ma ei loobu kunagi sellest, mida alustasin. Õnneks leidsime selle ruumi, see oli ka renoveeritud, masinad toodi ja nüüd on see ööpäevaringselt meie käsutuses.

Medalid koolis, Torinos ja Londonis

- Kas vastab tõele, et lõpetasite kooli kuldmedaliga?

- Jah, ja Ženja ka.

Näiliselt graatsilised ja haprad, nagu kristallkujukesed, töötasid olendid 8 tundi päevas jõusaalis, jõudes siiski hästi õppida?

- Meie vanemad palkasid meile juhendajad, et saaksime klassikaaslastega sammu pidada. Mul oli matemaatikaõpetaja ja tema ja mina lahendasime alati absoluutselt kogu õpiku. Ta andis mulle ülesandeid ja ma sain võistlusreisil uurida 20–30 ülesannet.

Nüüd on meie isegi viieaastastel lastel kõik olemas - nutitelefon, tahvelarvuti, multikad jne ning soov ise midagi saavutada on täiesti heidutatud. Mu õde ja mina teadsime kindlalt, et peame töötama nagu vanemad ja neid aitama. 13-aastaselt oli mul juba tööpäev ja sain professionaalse iluvõimleja palka. Ja kui ta masenduses mõtles spordist loobumisele, reageeris isa ootamatult: korja medalid ja tunnistused prügikasti, ostame sulle luuda ja sinust saab korrapidaja. Muid argumente polnud vaja.

- Kas vanaema tõi sind võimlemisse?

- Jah, ta oli meie pere kõige sportlikum ja tagalugu osutus müstiliseks. Kui mu emal 18-aastaselt õnnetus juhtus ja ta pärast operatsiooni kaks aastat lamas, ehmatasid arstid ta ära, et ta ei saa lapsi. Kuid vanaema kohtus Bulgaarias ärireisil ilmselt selgeltnägijaga, kes ennustas, et tal on kaks lapselast, kellest üks tuleb rütmilise võimlemise meistriks. Mu ema abiellus 22-aastaselt ja siis sündisime õega...

Kas pead enda jaoks saatuslikuks 2008. aasta juunioride Euroopa meistrivõistlusi Torinos, kus võitsid ringharjutuse ja tulid meeskondlikus arvestuses teiseks?

- Muidugi on see minu esimene tõsine võit.

- Kas teadsite seal käies midagi legendaarsest katedraalist ja Kristuse surilinast? Kas teil oli õnn neid näha?

- Kahjuks mitte. Üldiselt oleme mööda maailma reisinud, aga peaaegu mitte midagi näinud pole kuskil: jõusaal, treening, hotell, jõusaal. Isegi Londonis 2012. aasta mängude ajal, kuigi olime seal kaks ja pool nädalat.

Kas olümpiahõbe on väärt kompensatsioon pealesunnitud piirangute ja, muide, lootustandva indiviidi ambitsioonidest loobumise eest?

- Jah, ma ei kahetse midagi. Kuigi pidasin pikalt vastu ja kartsin rühmaharjutustesse üle minna. Tüdrukutega alustasin treenimist 2011. aasta detsembri lõpus ja 2012. aasta augustis olid meil juba finaalid olümpial. Ausalt öeldes lootsin pärast Londonist naasmist uuesti “isikuks” saada, aga läks teisiti.

- 22-aastaselt on teil korter, auto, kool ja oma ettevõte. Mis järgmiseks?

- Kahes saalis peame töötama kella 8-22, aga uskuge mind, viimane asi, millele me mõtleme, on raha - me peame oma tööd tegema armastusega, muidu ei tule midagi välja. Ma näen end tulevikus, loodetavasti hea naise ja emana, aga ma ei taha võimlemisest loobuda, see on kindel.

Lapsena unistasin saada baleriiniks või võimlejaks. Lõhenemised, saltod ja eranditult kikivarvul mööda maja ringi käimine olid tavalised. Aastate möödudes mu huvid muutusid. Peeglisaali trell, kus kunagi sai veeta tunde uusi harjutusi harjutades, on kauge minevik. Aga unistused ei ole. Selgus, et neid saab veel täita. Ja kuigi maailmameistrivõistlused ja olümpiamängud mulle ei jõudnud, ei saanud ma keelduda võimalusest saada vähemalt tunniks tõeliseks armuks ja läksin olümpiahõbeda Alexandra Narkevitši rütmilise võimlemise kooli.

Valgusküllases saalis tervitab õpilasi võimleja ise. Alexandra on uskumatu sarmi ja raudse tahtejõuga tüdruk. Selle kontrollimiseks piisab mõnest faktist. Kolm aastat tagasi, MM-i eelõhtul, vigastas Alexandra jalga ja võitis süste sooritades rühmatreeningutes järjekordse kulla. Pärast seda algas võimleja elus tume triip, mis hõlmas keerulisi operatsioone, pikki taastumisi ja matile naasmisi. Tõenäoliselt oleks iga teine ​​​​sportlane platvormidel ja pjedestaalidel loobunud, kuid mitte tema:

— Operatsioon ja taastumine kestsid kaks aastat. Sain aru, et minu võimalused iluvõimlemisse naasta on väga väikesed. Aga ma tõesti tahtsin seda ja töötasin selle nimel.

Tasuks kogu piina eest olid pärast matile naasmist võidetud medalid. Sunniviisilise pausi ajal kaalus Alexandra erinevaid võimalusi karjääri jätkamiseks. Ja isegi siis mõistis ta, et ta ei suuda võimlemist oma elust kustutada:

— Mõtlesin erinevatele variantidele. Vaatasin läbi palju amatööridele mõeldud võimlemiskoolide veebisaite. Mind häiris, et paljud koolid ei paku kvaliteetset haridust, töötavad kvalifitseerimata õpetajad ja andekad lapsed kaovad. Tahtsin sellele alale kvaliteeti lisada.

Nii sündiski idee luua oma kool. Alexandra Narkevitš on valmis vastu võtma peaaegu igas vanuses tüdrukuid, tüdrukuid ja naisi - vanuses 3 kuni 45 aastat:

— Minu koolis vanusepiiranguid pole. Kuigi ideaalne vanus võimlemisega alustamiseks on 4-5 aastat, tulevad lapsed meie juurde 8-9 aastaselt - anname igale tüdrukule võimaluse end proovile panna. Täiskasvanute rütmilise võimlemise koole meil varem polnud, kuigi välismaal on neid palju. Võistlusi korraldatakse isegi amatööridele. Meie juures saavad tüdrukud ja naised täita oma lapsepõlveunistusi, arendada painduvust, parandada venitus- ja füüsilist vormi.

Iga rühmaga töötamise lähenemisviis on erinev. Väikeste graatsiate jaoks, kes on alles 2,5-aastased, peab Alexandra olema mitte ainult treener, vaid ka sõber:

"Üks nelja-aastane tüdruk tuli kord trenni ja ütles: "Ma ei tee trenni, olen ärritunud." Mul on lasteaias poiss. Kallistan teda või suudlen teda. Tagasi pole." Istusin terve tunni niimoodi läbi. Ja ma tulin järgmisele treeningule sõnadega: "See on kõik, ma lahutasin temast!" - ja õppis terve tunni.

Sellised juhtumid pole haruldased. Ja ometi on treeneri eriline tähelepanu keskendunud just sellele rühmale:

— Meie lootuseks on lapsed vanuses 3–6 aastat. Kui näen lapses ja tema vanemates potentsiaali, vaeva ja õppimissoovi, viin ta üle vabariiklikesse olümpia treeningkeskustesse. Andekatest lastest ei tohi puudust tunda – koondis vajab alati sportlasi. Ja mida rohkem neid on, seda suurem on konkurents ja vastavalt ka tulemused.

Suhtumine vanematesse tüdrukutesse pole vähem aupaklik. Igaüks saab individuaalse lähenemise. Vaatan koolitust ja imestan: kuidas suudab Alexandra kõigiga kursis olla, igaühele nõu anda ja isegi julgustada, aidates läbi viia järgmist riigipööret? Tüdrukute tähelepanu hoidmiseks peate olema kaval:

— Enne aastavahetust tegime lastevanematele avatud tunni, milleks valmistusime terve kuu. Ja kogu selle aja uskusid lapsed, et lakke paigaldatud tulekahjuandurid on kaamerad, mille kaudu jõuluvana neid jälgib. See töötas: kõik tegid kõvasti trenni ja ootasid tema ja Lumetüdruku puhkusele tulekut.

Täiskasvanute rühmaga treeningut oodates kujutasin ette, kuidas kümmekond erinevas vanuses naist hakkavad nüüd lakke loopima, rõngaid keerutama ja palle viskama. Ja juba tunni esimestel minutitel sain aru, et eksisin väga. Esiteks intensiivne tantsusoojendus. Pärast mitmeid harjutusi hakkasin kahetsema, et ma hommikul harjutusi ei teinud. Ja Alexandra on sealsamas:

— Tüdrukutele olen välja töötanud spetsiaalse painduvust ja venitust arendava programmi. See sisaldab tantsuelemente, harjutusi erinevatele lihasgruppidele ja venitusi. Programm sobib kõigile: meile tulevad nii need, kes käivad mitu korda nädalas jõusaale kui ka need, kes viimati kehalise kasvatuse tundides harjutusi tegid.

Seni õpib Alexandra Narkevitši koolis umbes 45 tüdrukut ja naist. Kuid see on võimleja kindel, et see on alles algus:

— Kolisime hiljuti uude jõusaali, meil on veel rohkem ruumi treenimiseks. Kui töötan üksi, aitab mu noorem õde Ženja mul treenida. Aga plaanime laieneda: ma väga tahan, et meie kool oleks mitte ainult Minskis, vaid ka piirkondades, kus on samuti palju andekaid lapsi.

Foto isiklikust arhiivist.

Pärast seda, kui Alexandra Narkevitš võitis Valgevene rütmilise võimlemise koondise koosseisus 2012. aasta Londoni mängudel hõbeda, on tema elus juhtunud palju, nii pluss- kui miinus.

Tuli maailmameistriks. Ta sai raskelt vigastada. Võtsin kaks aastat spordist pausi. Ja ometi naasis ta professionaalsele platvormile. Ta valmistub rahvusmeeskonna koosseisus Rio de Janeiro mängudeks. Samal ajal annab ta tunde omaenda võimlemiskoolis.

Ennustaja arvas

- Kas teie vanemad tõid teid rütmilisele võimlemisele?

Ei, vanaema. Kunagi unistas ta ise sportlaseks saamisest, kuid see ei õnnestunud. Ta võttis selle minu peale: saatis mind nelja ja poole aastaselt “kunstnike” sektsiooni. Alguses ei ennustanud nad suurt tulevikku: olin ülekaaluline laps. Selline lihav tüdruk. Kuid vaatamata minu näiliselt mittevõimlemislikule tekstuurile nägi treener minus Jumala sädet. Minuga koos treenis rühmas veel 15 tüdrukut. Lõpuks jäin üksi.

- Isegi siis unistasite ilmselt meistriks saamisest?

Uskuge või mitte, aga meistritiitel oli mulle määratud. Juba enne minu sündi sattus mu ema raskesse õnnetusse. Arstid kartsid tõsiselt tema elu pärast. Vanaema oli nii mures, et läks tuttava ennustaja juurde. Ta lohutas ennustajat ja ütles, et kõik saab korda. Ta rääkis ka, et sünnib kaks tütart, kellest ühest saab... maailmameister.

Kõik teie meeskonnakaaslased lahkusid spordist pärast 2012. aasta olümpiamänge, kus saite hõbeda. Tundus, et ka sina lahkusid, aga siis tulid tagasi.

Ma ei saanud lahku minna sellest, mida armastasin, kuigi põhjuseid oli palju. 2013. aastal, enne MM-i, vigastas ta tõsiselt jalga. Tegin süstidega, läbi valu. Siis aga suutsime kõigi rõõmuks võita kuldmedaleid. Ja siis algas halb seeria, pidin pikka aega ravil käima. Itaalia spetsialistid tegid operatsiooni ja implanteerisid mu jalga titaanplaadi. Paljud on mind juba maha kandnud, kuid otsustasin spordi juurde naasta. Tahtsin kõigile tõestada, et see on võimalik. Ja kui olin peaaegu oma endise seisundi tagasi saanud, läks titaanplaat katki. Ma ei saanud kõndida. Teine operatsioon. Olin isegi osaliselt halvatud; suutsin liigutada ainult sõrmi. Aga niipea, kui enesetunne paranes, naasin jõusaali. Seal tekkis mul selline treenimissoov, et ma isegi ei mõelnud spordist lahkuminekule. Kuud rasket treeningut ja mind arvati taas Valgevene koondisesse. Valmistun Rio mängudeks. Ja ma unistan võita veel üks olümpiamedal seal koos tüdrukutega. Te ei kujuta ette, kui hea meel on pjedestaalil seista!

Määrdunud pesu

- Nad ütlevad, et võimlejate treenimine tuletab koormuste raskusastmest meelde kaevurite tööd maa all.

Ilma raske tööta pole suuri võite. Meie treeningrežiim on karm. Kell 7.45 algab soojendus, koreograafia ja rühmatöö – ja nii kuni kella 13.00-ni. Siis kahetunnine paus ja teine ​​treening - kuni kaheksani õhtul. Ja nii iga päev, välja arvatud pühapäev. See on minu töö selle sõna otseses tähenduses: tööraamatu ja palgaga. Olen võimlemisfänn ja olen valmis jõusaalis elama.

- Kas teil on kunagi riietusruumis „selgitusi“ või komistate konkurente?

Kui tekivad konfliktid, jäävad need saali. Me ei pese kunagi avalikult musta pesu. Suhtlen siiani oma meeskonnakaaslastega, kellega tulin Londoni olümpiamängude hõbemedalistiks. Meid ühendas soov esindada Valgevenet korralikul tasemel ja võita medal. Meist sai siis üks ja jääme nüüd üheks meeskonnaks.

- Avasite oma rütmilise võimlemise kooli täiskasvanutele. Kust see idee tuli?

Pärast vigastust oli mul palju aega kõigele mõelda. Ma ei tahtnud absoluutselt võimlemisest loobuda. Ja ma otsustasin, et see on ainus viis ühendada oma elu temaga väljaspool professionaalset platvormi. Meil ei olnud oma riigis sellist kogemust, kuidas täiskasvanud naistes paindlikkust arendada. Selleks on vaja spetsiaalseid tehnikaid kasutades väljaõpet.

Parim dieet on mesi

- Kuidas sul läheb?
- Vähem kui aastaga olen saavutanud selle, et mitmed minu juba üle kolmekümnesed õpilased, kes varem vaatasid ainult telekast võimlemist, teevad nüüd rahulikult splitte. Ja üldiselt, ärge uskuge kedagi, kes väidab, et rütmiline võimlemine on eliidi spordiala. Iga inimene vajab seda - annab suurepärase venituse, aitab hoida rühti, muudab liigutused kauniks ja graatsiliseks.

- Sa ei treeni mitte ainult täiskasvanuid, vaid ka lapsi. Kellega on lihtsam ühist keelt leida?

Täiskasvanutega on lihtsam. Lastega tuleb vahel kaval olla. Näiteks pidid lapsed enne aastavahetust veenma, et laes olevad tulekahjuandurid on videokaamerad ja jõuluvana vaatab neid. Kaks kuud valmistasid poisid usinalt jõuluvana programmi.

- Kas te järgite dieeti?

Ei, aga ma püüan vältida liigset toitu. Pärast kaheaastast "seisakut" võtsin juurde kaheksa kilogrammi: üks ravimitest osutus hormonaalseks. Kolme kuuga võtsin kaalust alla, loobudes täielikult magusast. Menüüsse jätsin ainult mee, mida ma väga armastan.

Oma karjääri alguses suutis Alexandra Narkevitš teha võimatut - võita Euroopa meistrivõistlused mitte kelleltki, vaid venelastelt endilt, mida rütmilises võimlemises juhtub äärmiselt harva. Veidi hiljem ilmus vapustav uudis: Sasha asus kuus kuud enne Londoni olümpiamänge rühmatreeningule. Ja veidral kombel sobib ta koondisesse hästi, pealegi võidab ta koos tüdrukutega olümpiamängude hõbemedali.

Pärast seda sai Alexandra tõsise jalavigastuse, kuid pärast kaheaastast kompleksravi ja operatsioone naasis ta profispordi juurde, kuid Brasiilia mängudele ei läinud. Selle asemel sai tüdruk oma rütmilise võimlemise kooli ja rohkem vaba aega, mida ta oli harjunud eranditult produktiivselt veetma. Vestluses Zvyazda korrespondendiga meenutab Alexandra Narkevitš Londoni olümpiamänge ja räägib, kuidas võimlejad pärast sporti elavad.

- Sasha, ühes oma intervjuus ütlesite, et teile on määratud meister.

18-aastaselt sai mu ema autolt löögi, selg murdis läbi esiklaasi, mille tagajärjel ta lamas kaks aastat voodis, sai ravi, opereeriti. Tütre saatuse pärast mures vanaema läks Bulgaarias ärireisil ühe nägija juurde ja too ütles, et mu emaga saab kõik korda, ta sünnitab kaks tütart ja ühest saab tütarlaps. Olümpiavõitja.

- Kas tundsite endas sellist potentsiaali?

Ei, ma olin kõige tavalisem turskete põskedega tüdruk. Kellelgi pole kunagi olnud minu suhtes suurt lootust. Aga mul on väga visa iseloom, see aitas.

- Kas teie individuaalharjutuste karjäär on olnud edukas?

Päris. Käisime 2008. aastal Torinos noorte EM-il, et vähemalt finaalturniirile pääseda, kuid suutsime alistada Venemaa. See oli siis, nagu praegu, ebareaalne. Nagu ma praegu mäletan: ei mina ega Irina Jurjevna Leparskaja ei suutnud tulemustabelit vaadates oma silmi uskuda.

- Miks siis liikuda rühmatreeningule?

Just pärast seda EM-i tuli selline pakkumine, aga ma ütlesin alati, et minust ei saa kunagi elus “grupi liiget”. Nutsin patja ja ütlesin, et ma ei lähe üldse jõusaali. Ma kartsin kohutavalt, sest üks asi on see, kui vastutad ainult enda eest, ja teine ​​asi, kui sinust sõltub kogu meeskond.

Aastal 2011 maailmameistrivõistlustel ütles Ljuba Tšerkašina meie "grupiliikmete" esinemise ajal: "Teid viiakse nende juurde detsembris." Vaidlesime. 26. detsembril helistati mulle, öeldakse, et tule.

Alguses tulin trenni paanikas. Seal on kõik teisiti: tehnilisi erinevusi on palju, programm kestab siin kauem - kaks ja pool minutit. Mõnikord tundus, et ma ei ela lõpuni, kogu mu keha oli krampis.

- Kas mäletate sageli tänast Londonit?

Ei, ainult siis, kui ma lastele midagi trennis räägin.

- Kas mäletate seda tunnet, kui mõistsite, et teil on olümpiahõbe?

Kui mul algasid tõsised migreenid, hakkasin nägema prohvetlikke unenägusid. EMi eel, mis oli enne olümpiat, unistasin meie hinnangust, meie esinemise tulemusest, treeneri emotsioonidest, üldiselt kõigest peensusteni. Ja see sai teoks.

Kui me meeskonnaga Londonisse lahkusime, andis meie saatja kõigile isikupärastatud ikoonid. Ja nii ei saanud ma ööl enne mängude finaalturniiri jälle magada, läksin isegi arsti juurde pillide pärast. Ja siis nägin unes, et nad alandasid meie esimest klassi esinemise eest ja pianist tuli ette ja ütles: "Võta, mis ma sulle andsin." Hommikul sundisin kõiki tüdrukuid oma ikoonid võistlusele kaasa võtma.

Pärast esimest tüüpi programmi olime alles neljandad, kuid me ei teadnud sellest, kuid lõpuks jäime teiseks. Ja see kõik oli täpselt nagu minu unenäos: samad emotsioonid, meie pisarad, treeneri pisarad.

Selle edu mõistmine ilmnes palju hiljem, 3-4 kuu pärast. Kui pärast olümpiat koju tulin, olin psühholoogiliselt nii väsinud, et ei suutnud kõnedele vastata ega inimesi vaadata.

- Paljud inimesed lõpetavad pärast mänge oma karjääri, teie valisite teist teed.

Üldiselt kavatsesin individuaalharjutusele tagasi minna, kuid siis selgus, et rühmatreening meeldis mulle nii väga, et ma ei tahtnud enam lahkuda. Võimlemine pakkus mulle naudingut, seega polnud põhjust karjääri lõpetada. Peale 2013. aasta olümpiat oli ka MM, mille võitsime esimest korda 15 aasta jooksul. Ja kaks nädalat enne seda sain jalavigastuse.

- Mis lõi su pikaks ajaks välja...

Kaheks aastaks. Tegime kõike – operatsioone, ravi, taastumist, aga tulemust ei toonud miski. Jala sisse pandud plaat läks mõne aja pärast katki ja tuli uuesti operatsioonile minna.

Esimene kestis 8 tundi, narkoosist taastudes nägin unes, et avan oma rütmilise võimlemise kooli. Rääkisin sellest ühele itaalia professorile ja ta ütles mulle: "Ma tegin sulle jala Riosse, mis koolis? Kui olümpiale lähed, siis ava!” Teine operatsioon kestis umbes kuus tundi ja sama unenägu nägin ka mina.

Selle aja jooksul olid kohutavad närvivapustused, kuid mida rohkem probleeme oli, seda rohkem tahtsin tagasi tulla. Kui ma poleks seda siis teinud, oleksin endale terve elu ette heitnud. Tee, mida olen käinud, on ainult hea, nagu öeldakse, Jumal ei anna üle oma jõu.

- Kas see kõik oli kannatus 2016. aasta olümpiamängude pärast?

Pärast naasmist käisin veel kolmel MM-i ja Euroopa mängude etapil, kus esinesime edukalt. Tegin trenni, mõtlesin, et võiks MMiks valmistuda, aga tervis hakkas alt vedama ja mitte ainult jalg ei häirinud. Ta võib päeva jooksul mitu korda teadvuse kaotada. Ja ka pärast seda mõtlesin ikka Brasiiliasse olümpiale mineku peale. Siis aga rääkisin treeneritega ja otsustasin, et ei tasu nii riskida. Kuus kuud enne mänge sai selgeks, et see unistus ei olnud määratud täituma, ja ta asus looma oma rütmilise võimlemise kooli.

- Kumba sa pärast operatsiooni unes nägid?

Jah, kõik toimus kuidagi loomulikult, kergelt. Kool avati kolme nädala pärast. Ma ei teinud praktiliselt mitte midagi, lihtsalt rentisin toa, ostsin kaks lugu, panin Instagrami lehe käima ja nii läks kõik hoogu.

- Kas olete võimlemisest nii palju aastaid väsinud, et otsustasite selles suunas edasi töötada?

Ma ei saa midagi muud teha. Mulle meeldib koolitada ja korraldada oma kooli tööprotsessi. Otsime sinna talente, treenime lapsi nii, et nad armastaksid seda spordiala, et saalis ei oleks kisa ega pisaraid. Sest selles vanuses imavad nad kõike nagu käsn. Näiteks lapsepõlves öeldi mulle, et mu käed ja jalad on lühikesed ja ma mõtlen sellele tänaseni.

- Kas teil on unistus meister kasvatada?

Ma ei tea veel. Võib-olla tahaksin lapse ise algusest pjedestaalile juhtida, aga hetkel ei saa öelda, et mul oleks selleks vajalik kogemus olemas. Tean palju häid treenereid, kellele saan andeka tüdruku hea meelega kinkida ja olen kindel, et nad toovad ta võidule.

- Irina Jurjevna Leparskaja ütles kord, et meie võimlejad leiavad end alati pärast sporti, teie olete üks neist. Millega see teie arvates seotud on?

Sport kasvatab, see on distsipliin, vastutus. Selliste omadustega on elus lihtsam edu saavutada. Muidugi on mündil ka teine ​​pool, väga karm. Võib-olla keegi arvab, et meie jõusaalis kiidetakse, hellitatakse ja hellitatakse kõiki... Kõrvalseisjal on vaja vaid korra tulla, vaadata, kui palju me töötame, kui palju vaeva näeme, et sportlaste palkade suurusest loobuda. Mõnele meist on fitnessis käimine keeruline ja see on vaid üks tuhandik sellest, mida sportlane iga päev teeb.

- Kus näete end 10 aasta pärast?

Vähemalt kahe lapse ema. See on peamine.

Foto autor Nadezhda BUZHAN

Lapsena unistasin saada baleriiniks või võimlejaks. Lõhenemised, saltod ja eranditult kikivarvul mööda maja ringi käimine olid tavalised. Aastate möödudes mu huvid muutusid. Peeglisaali trell, kus kunagi sai veeta tunde uusi harjutusi harjutades, on kauge minevik. Aga unistused ei ole. Selgus, et neid saab veel täita. Ja kuigi maailmameistrivõistlused ja olümpiamängud mulle ei jõudnud, ei saanud ma keelduda võimalusest saada vähemalt tunniks tõeliseks armuks ja läksin olümpiahõbeda Alexandra Narkevitši rütmilise võimlemise kooli.

Valgusküllases saalis tervitab õpilasi võimleja ise. Alexandra on uskumatu sarmi ja raudse tahtejõuga tüdruk. Selle kontrollimiseks piisab mõnest faktist. Kolm aastat tagasi, MM-i eelõhtul, vigastas Alexandra jalga ja võitis süste sooritades rühmatreeningutes järjekordse kulla. Pärast seda algas võimleja elus tume triip, mis hõlmas keerulisi operatsioone, pikki taastumisi ja matile naasmisi. Tõenäoliselt oleks iga teine ​​​​sportlane platvormidel ja pjedestaalidel loobunud, kuid mitte tema:

Operatsioon ja taastumine kestsid kaks aastat. Sain aru, et minu võimalused iluvõimlemisse naasta on väga väikesed. Aga ma tõesti tahtsin seda ja töötasin selle nimel.

Tasuks kogu piina eest olid pärast matile naasmist võidetud medalid. Sunniviisilise pausi ajal kaalus Alexandra erinevaid võimalusi karjääri jätkamiseks. Ja isegi siis mõistis ta, et ta ei suuda võimlemist oma elust kustutada:

Mõtlesin erinevatele variantidele. Vaatasin läbi palju amatööridele mõeldud võimlemiskoolide veebisaite. Mind häiris, et paljud koolid ei paku kvaliteetset haridust, töötavad kvalifitseerimata õpetajad ja andekad lapsed kaovad. Tahtsin sellele alale kvaliteeti lisada.

Nii sündiski idee luua oma kool. Alexandra Narkevitš on valmis vastu võtma peaaegu igas vanuses tüdrukuid, tüdrukuid ja naisi - vanuses 3 kuni 45 aastat:

Minu koolis vanusepiiranguid pole. Kuigi ideaalne vanus võimlemisega alustamiseks on 4-5 aastat, tulevad lapsed meie juurde 8-9 aastaselt - anname igale tüdrukule võimaluse end proovile panna. Täiskasvanute rütmilise võimlemise koole meil varem polnud, kuigi välismaal on neid palju. Võistlusi korraldatakse isegi amatööridele. Meie juures saavad tüdrukud ja naised täita oma lapsepõlveunistusi, arendada painduvust, parandada venitus- ja füüsilist vormi.

Iga rühmaga töötamise lähenemisviis on erinev. Väikeste graatsiate jaoks, kes on alles 2,5-aastased, peab Alexandra olema mitte ainult treener, vaid ka sõber:

Kord tuli üks nelja-aastane tüdruk trenni ja ütles: "Ma ei tee trenni, olen ärritunud. Mul on lasteaias poiss. Kallistan teda või suudlen teda. Tagasi pole." Istusin terve tunni niimoodi läbi. Ja ma tulin järgmisele treeningule sõnadega: "See on kõik, ma lahutasin temast!" - ja õppis terve tunni.

Sellised juhtumid pole haruldased. Ja ometi on treeneri eriline tähelepanu keskendunud just sellele rühmale:

Meie lootuseks on lapsed vanuses 3-6 aastat. Kui näen lapses ja tema vanemates potentsiaali, vaeva ja õppimissoovi, viin ta üle vabariiklikesse olümpia treeningkeskustesse. Andekatest lastest ei tohi ilma jääda – koondis vajab alati sportlasi. Ja mida rohkem neid on, seda suurem on konkurents ja vastavalt ka tulemused.

Suhtumine vanematesse tüdrukutesse pole vähem aupaklik. Igal neist on individuaalne lähenemine. Vaatan koolitust ja imestan: kuidas suudab Alexandra kõigiga kursis olla, igaühele nõu anda ja isegi julgustada, aidates läbi viia järgmist riigipööret? Tüdrukute tähelepanu hoidmiseks peate olema kaval:

Enne aastavahetust tegime lastevanematele avatud tunni, milleks valmistusime terve kuu. Ja kogu selle aja uskusid lapsed, et lakke paigaldatud tulekahjuandurid on kaamerad, mille kaudu jõuluvana neid jälgib. See töötas: kõik tegid kõvasti trenni ja ootasid tema ja Lumetüdruku puhkusele tulekut.

Täiskasvanute rühmaga treeningut oodates kujutasin ette, kuidas kümmekond erinevas vanuses naist hakkavad nüüd lakke loopima, rõngaid keerutama ja palle viskama. Ja juba tunni esimestel minutitel sain aru, et eksisin väga. Esiteks – intensiivne tantsusoojendus. Pärast mitmeid harjutusi hakkasin kahetsema, et ma hommikul harjutusi ei teinud. Ja Alexandra on sealsamas:

Tüdrukutele olen välja töötanud spetsiaalse programmi, mis arendab painduvust ja venitust. See sisaldab tantsuelemente, harjutusi erinevatele lihasgruppidele ja venitusi. Programm sobib kõigile: meile tulevad nii need, kes käivad mitu korda nädalas jõusaale kui ka need, kes viimati kehalise kasvatuse tundides harjutusi tegid.

Seni õpib Alexandra Narkevitši koolis umbes 45 tüdrukut ja naist. Kuid see on võimleja kindel, et see on alles algus:

Kolisime hiljuti uude jõusaali, meil on veel rohkem ruumi treenimiseks. Kui töötan üksi, aitab mu noorem õde Ženja mul treenida. Aga plaanime laieneda: ma väga tahan, et meie kool oleks mitte ainult Minskis, vaid ka piirkondades, kus on samuti palju andekaid lapsi.