Kuidas nägu vanusega muutub – vanusega seotud muutused ja näo vananemine. Kas me saame tõesti vananedes targemaks? Lee vanusega

Sihvakas tüdruk on "kehas" naine - ausalt öeldes lihav daam - seda mustrit peetakse meie riigis praktiliselt mustriks: 35 aasta pärast on kõhnade naiste arv oluliselt vähenenud ja 45 aasta pärast peetakse toonuses figuuri haruldus. Aga tegelikult, miks? Kas see on tõesti vanuse saatuslik tagajärg või lihtsalt harjumuste kombinatsiooni kõrvalmõju?

Vanusega kaalutõusu mehhanism ei sisalda midagi salapärast ja koosneb järgmistest komponentidest:

- Ainevahetuse loomulik aeglustumine. Arvatakse, et 0,3-0,5 kg juurdevõtmine aastas 35 aasta pärast on normaalne, põhjuseks on ainevahetuse järkjärguline ja väga sujuv aeglustumine. Sama juhtub lihasmassi vähenemisega, mis vanusega nõuab rohkem tööd, et hoida seda heas vormis.

- Passiivne elustiil. Kahekümne viie aastaselt töötad, õpid ja veel on aega õhtuti mõnda akvarellimaalikooli joosta, kontsertidest, pidudest ja linnast väljasõitudest rääkimata, ning 40-aastaselt on elu reeglina palju vähem aktiivne ja seetõttu on taseme liikumine madalam, nagu ka energiatarbimine. Lisaks on meie sotsiaalsetes traditsioonides iga perenaise kohustus teha oma mehele ja lastele usinalt ja igapäevaselt süüa, mis tõstab automaatselt dieedi kalorisisaldust: peaaegu võimatu on pool päeva köögis veeta ja ikkagi süüa nagu. oma nooruses.

— stressitegurid. Rasedus, haigused, menopaus, krooniline stress – ükskõik milline neist teguritest võib saada olulise kaalutõusu vallandajaks. Olude, keskkonna ja enda vaevuste negatiivne mõju kuhjub aastatega ja põhjustab sageli “kaalutõusu”, millest pole siis nii lihtne vabaneda.

— sotsiaalkoodeks. Meie, vaadates eelmist põlvkonda, kasvame üles veendumusega, et teatud vanuse järel on portsu matrooni kuvand norm; Endale liiga palju aega kulutamist, kui te pole enam tüdruk ja teie pere vajab palju tähelepanu, peetakse kuidagi uncomme il faut'iks. Enda lohutamine maitsvate maiustega, iga viie aasta tagant rõivasuuruse suurendamine, uskumine, et lühikesed seelikud on eranditult õpilastele – seda kõike peetakse ka normaalseks. Sellised hoiakud mõjutavad meid, sunnivad lõõgastuma, kaalus juurde võtma ja suruvad alla süütunde, sest "no ma pole enam tüdruk."

Niisiis, selles, et muutsite oma 42 “noore” suuruse 45-aastaselt 44-ks ja 60-aastaselt 46-ks, pole midagi kriminaalset: selline dünaamika sobib ainevahetuse loomuliku langusega. Aga kui 25-40-aastaselt võtsite juurde 15-20 kilogrammi, rääkimata rohkemast, siis on probleem ikkagi. Siin jookseb piir normaalse kaalu säilitamise ja meeletute katsete vahel elada läbi elu 16-aastaselt ostetud teksapükstes. Endalt pole vaja nõuda võimatut (su rind, puusad, talje, kõht ei saa 40-aastaselt välja näha samasugune nagu 18-aastaselt), vaid alandavat suhtumist kaalunõela, mis on kiire sajale lähenemine ei ole samuti parim strateegia.

Kuidas säilitada normaalset kaalu kogu elu

Ei midagi revolutsioonilist: kõige tõhusam ja lihtsam viis saledaks jääda ilma figuuri säilitamisega seotud neuroosi tekitamata on kujundada kaks tervislikku harjumust: oma kaloraaži kontrollimine ja regulaarne füüsiline aktiivsus.

Kalorite tarbimise kontrollimine See ei tähenda isegi raevukalt hommikust õhtuni kalorite lugemist, vaid lõplikku välja mõtlemist, milline toidukogus võimaldab teil normaalset kaalu säilitada, ja seejärel nendest normidest kinni pidada.

• Jälgige ennast, tehke kindlaks, millised toitumisharjumused panevad teid kaalus juurde ja vabanege neist (see võib olla snäkid pärast kella 19.00, küpsised tee jaoks või näiteks sõltuvus suitsulihast ja leivast).
• Veenduge, et teie dieet ei sisaldaks "kahjureid" - tooteid, mis lisavad kasutuid kaloreid: räägime eelkõige soodast, kiirtoidust, alkoholist (sh õllest) ja maiustustest.
• Kasutage sama formaadiga nõusid: nii on lihtsam jälgida, kas teie portsjonid suurenevad. Mugav on hankida endale oma lemmiktaldrikud ja -tassid, et neist saaks omamoodi portsjonite mõõtmisnõu.

Kaaluge end kord kuus: see sagedus näitab stabiilset dünaamikat, mitte kaalu mikrokõikumisi ja võimaldab teil oma kehakaalu kontrollida. Kõige mugavam on seda teha samal päeval, näiteks iga kuu 1. kuupäeval. Aja jooksul muutub see harjumuseks ja te ei unusta seda protseduuri. Kui näete järkjärgulist kaalutõusu (võtsite juurde näiteks kuu ajaga 1 kg, siis järgmisega veel üks-kaks), siis on see märguanne oma toitumise ülevaatamiseks; liigse kaaluga tegelemine, kui seda on vähe, on palju lihtsam kui siis, kui lõpetate riietesse surumise.

Füüsiline toonus ei tähenda ainult saledat olemist (võid kanda tagasihoidlikku suurust, kuid omad vähese lihasmassi ja väga piiratud vastupidavust), vaid ka lülisamba ja liigeste liikuvust, tugevaid lihaseid ning võimet mitte “auru tühjaks saada” pikka aega. Seetõttu peaksite keskenduma mitte ainult kehamahule, vaid ka treeningule kulutatud ajale, aga ka oma tegelikule füüsilisele vormile. Seadke enda jaoks mõned võrdlusalused: näiteks kahe metroopeatuse läbimise lihtsus ning krõksude või istessetõusmiste arv, mida saate ilma suurema valuta teha. Kui tunned, et valitud distantsi läbimine on muutunud keeruliseks ja harjutused muutuvad järjest raskemaks, on see märguanne, et peaksid oma füüsilisele vormile tähelepanu pöörama.

Ülaltoodust veelgi olulisem - teie tuju. Selleks, et enne 50. eluaastat viie minutiga supermarketist koju “joosta” ja kitsaid teksaseid kanda, tuleb ennekõike uskuda, et sale ja heas toonuses olemine 35-40 aasta pärast pole mitte ainult võimalik, vaid ka normaalne. . Jah, selleks on vaja liikuda ja hoolitseda oma tervise, toitumise, ajaveetmise eest, end diivanilt maha ajada, kohustusi perekonnas ümber jaotada (kui enne olid kõik kodused probleemid sinu oma) jne. , kuid see on kindlasti seda väärt.

Vananedes kaotavad inimesed väikelastele omased iseloomuomadused. Nende hulka kuuluvad kapriissus, vastutustundetus, pisaravus, enesekesksus ja palju muud. Vananedes omandavad inimesed positiivseid ehk “täiskasvanuid” iseloomuomadusi, mis avalduvad aja jooksul kõigil erineval määral. Need omadused hõlmavad sallivust, ratsionaalsust, vastutustunnet ja keerukust. Muide, just elukogemuse kogumine muudab väga suurel määral inimeste arusaamu toimuvast.

Kahekümneaastased inimesed elavad peamiselt tulevikus, kogu nende tegevus, mõtted ja teod on täidetud plaanidega, mis meenutavad pigem unenägusid. Enamasti pole kahekümneaastaselt inimestel õrna aimugi, milliste raskustega nad silmitsi seisavad, mistõttu vaatavad nad maailma väga, mõnikord isegi liiga optimistlikult. Enamikku kahekümnendates eluaastates inimesi iseloomustab oluliste asjade edasilükkamine "homseks" ning tolerantsi ja vastutustunde puudumine. Kuid see kõik muutub kolmekümnendaks eluaastaks.

Selles vanuses on kõigi inimeste mõtted endiselt suunatud tulevikku, kuid see pole nii kauge ja põgus tulevik. Kolmekümneselt inimene enam ei unista, vaid teeb plaane. Selleks vanuseks on reeglina kogunenud piisavalt kogemusi ja ideid elu kohta, mis võimaldab teil maailma enesekindlamalt vaadata. Tavaliselt kolmekümne paiku muutuvad kõik iseloomuomadused veidi teravamaks, positiivsed ja negatiivsed omadused tulevad rohkem esile. Kolmekümnendaks eluaastaks saab inimene sellise iseloomu, mida ta väärib. Enamasti pärast seda vanust kardinaalseid tõsiseid muutusi ei toimu, välja arvatud juhul, kui loomulikult tekivad tõsised emotsionaalsed murrangud, mis muudavad kogu teie elu.

Iseloom küpsuses

Järgmise kahe aastakümne jooksul läbivad inimesed verstaposti, mis ühendab nende jaoks nii minevikku kui ka tulevikku. Enamasti tõusevad sel perioodil (umbes viiekümnenda eluaasta paiku) esile pragmaatilised iseloomuomadused, mis teevad olevikus elu lihtsamaks, kuid kõikvõimalikud unistuste ja unenägudega seotud idealistlikud omadused jäävad tagaplaanile.

Kuuekümne-seitsmekümneaastased inimesed mõtlevad tulevikule palju vähem kui minevikule. Füüsiliste vaevuste ilmnemine ja vähenenud jõudlus tekitavad nostalgiat mineviku järele. Selles vanuses inimesed arvavad, et vanasti oli kõik parem, nii et mõnikord tulevad esile sellised iseloomuomadused nagu pahurus ja pidev rahulolematus ümbritsevate inimestega. Kui selles vanuses inimene elab täisväärtuslikku elu, suhtleb sõpradega, veedab piisavalt aega oma perega, ilmnevad sellised negatiivsed iseloomuomadused vähemal määral.

Kas inimese unevajadus väheneb vanuse kasvades?

Pole kahtlust, et lapsed vajavad rohkem und kui täiskasvanud. Nende kasvatamine nõuab palju energiat ning korralik areng nõuab korralikku puhkust ja... Seetõttu soovitab National Sleep Foundation teismelistel magada kaheksa kuni kümme tundi öösel, samas kui nooremad lapsed vajavad rohkem.

Aga kuidas on lood täiskasvanutega? Inimesed magavad keskeas tavaliselt vähem kui 20- ja 30ndates ning tunnevad end hästi. Kuid kas inimese unevajadus väheneb vanusega? "Ei," ütleb Chicago ülikooli kliiniliste uneuuringute direktor dr Leila Khairandish-Ghozal. "Vajalik une hulk ei muutu, kuid arusaam sellest muutub."

Inimene kohaneb kiiresti. Kui kolid külmemasse kliimasse, harjud sellega lõpuks ära. Ja samamoodi saavad inimese keha ja aju harjuda töötama ilma piisava magamiseta. See ei pruugi lühiajaliselt märgatavaid probleeme tekitada. Kuid aja jooksul, ütleb Khairandish-Ghozal, võib unepuudus hävitada inimese ainevahetust, meeleolu, mälu ja südametegevust, suurendades rasvumise, diabeedi ja südamehaiguste riski. Unepuudus põhjustab ka häireid ja põhjustab vaimseid probleeme.

"On selge, et unevõime väheneb koos vanusega," ütleb Arizona ülikooli meditsiinikolledži une- ja terviseuuringute keskuse direktor Michael Granner. Paljud vanemad inimesed usuvad, et nende võimetus magada korralikult või pikka aega on märk sellest, et nad ei vaja puhkust. Aga see pole tõsi."

Kui palju und vajavad keskealised ja vanemad täiskasvanud optimaalse tervise tagamiseks? See on raske küsimus.

"Piisav" une mõõtmisega on seotud palju teaduslikke küsimusi. Esiteks, me kõik kipume olema oma unisuse taseme kehvad hindajad. "Te küsite inimestelt, kui hästi nad on puhanud, ja neil pole aimugi, " ütleb Granner. "Inimesed ütlevad, et neil läheb hästi, kuid siis vaatame objektiivseid tulemuslikkuse näitajaid, nagu reageerimisvõime või keskendumine, ja näeme üsna järsku langust."

Lisaks peavad teadlased lühiajaliste mõõtmiste tegemiseks oluliselt vähendama inimese une mahtu kuni viie tunnini või vähem öösel, mis võib tervisele tõsiselt kahjustada. Sel põhjusel kipuvad isegi hästi kavandatud pikaajalised uneuuringud andma ligikaudseid keskmisi näitajaid, mis võivad kehtida suurte inimrühmade, kuid mitte üksikisiku kohta.

"Kui inimesed küsivad minult, kui palju und nad vajavad, küsin ma neilt, miks? ütleb Max Hirschkowitz, Baylori meditsiinikolledži emeriitprofessor ja National Sleep Foundationi endine esimees. - Kas peate magama, et teha keerulisi matemaatikaülesandeid või sõita 14 tundi veoautoga või telekat vaadata? On tõendeid, et 8-9 tundi und on aju ja keha funktsioonide jaoks optimaalne. Aga mis puutub tervisesse, siis enamik täiskasvanuid vajab seitset tundi, olenevalt inimesest anda või võtta tund. Kui magate kuus või vähem, siis sellest ei piisa."

Uskumatud faktid

Paljudes kultuurides sümboliseerib öökull tarkust. Alates Ateenast, kreeka tarkusejumalannast ja Aisopose muinasjuttudest kuni looni Karupoeg Puhhist, Öökull on alati toiminud ettenägelikkuse sümbolina.

Kelle poole saame aga inimeste maailmas tarkust saada? Uuringutes, kus osalejatel paluti nimetada inimesi, keda nad targaks pidasid, oli nimetatud inimeste keskmine vanus 55-60 aastat. Tihti tuuakse tarkuseteemalistes aruteludes näidetena välja vanaaja inimesed nagu Gandhi, Konfutsius, Sokrates, kuninganna Elizabeth jt. Ilmselt usub avalikkus, et tarkus tuleb vanusega.

Kas vanus on aga tõesti tarkuse omandamise tingimus? Tõenäoliselt tunneme me kõik rohkem kui üht eakat inimest, kellel puudub tarkus, samas kui me teame noori, kes on väga targad. Alati ei saavuta inimesed oma "vaimset tippu" muidugi vanemas eas. kui näole hakkavad tekkima kortsud, siis need kaovad ajus. Aju suurus väheneb vanusega veidi ning vananemine toob kaasa ka kognitiivsete võimete languse, mis mõnel juhul tähendab erinevat tüüpi dementsuse, näiteks Alzheimeri tõve väljakujunemist.

Kuigi filosoofid ja religioossed traditsioonid on tarkuse olemuse üle spekuleerinud sajandeid, sai see kontseptsioon uurimisobjektiks alles 1950. aastal. See oli periood, mil psühhoanalüütik Erik Erikson lõi inimese elutsükli teooria kaheksa etappi. Igas etapis seisab inimene silmitsi sisemise võitlusega, mille tulemusena arenevad isiksuse erinevad aspektid. Näiteks imiku võitlus käib usalduse ja usaldamatuse vahel; kui ta tunneb, et saab teisi usaldada, tekib neil lootustunne. Eriksoni viimases etapis, mida nimetatakse "vanaduseks", on inimestel raske leida tasakaal oma isikliku terviklikkuse tunde ja lüüasaamise vahel surma ja füüsilise lagunemise ees. Kui terviklikkus võidab, on selle võitluse tulemuseks Ericksoni sõnul tarkus.

Eriksoni töö sillutas teed tarkuse edasisele psühholoogilisele uurimisele ja selle seosele vanusega. Erickson aga ei defineerinud, mida ta tarkuse all silmas peab, ja nagu arvata võib, on nii tõsist probleemi väga raske taandada lihtsaks laboratoorseks testimiseks.

Mis on tarkus?

Alustame mõne ideega selle kohta, mida tarkus endast kujutab. Kuigi tarkuse selget ja üldtunnustatud definitsiooni pole, ilmnevad selleteemalistes uuringutes ikka ja jälle mitmed mõisted. Regulaarselt korduvate omaduste hulgas on:

Intelligentsus ja teadmised

Inimloomuse mõistmine (sealhulgas mõisted ebakindlusest ja kultuuridevahelisest relativismist)

Emotsionaalne stabiilsus

Alandlikkus

Oskus teha järeldusi ja õppida kogemustest

Avatus

Probleemide lahendamise oskus ja õiglane otsustusvõime

Kõik need omadused annavad kokku tarkuse maagilise jõu, mida kasutatakse nii elu suurte probleemide lahendamiseks kui ka hea elu ja hüvede poole püüdlemisel. Tarkuse tajumine võib aga olenevalt kultuuritraditsioonidest, aga ka sotsiaalsetest ja keskkonnateguritest mõnevõrra erineda.

Muidugi, see on üsna pikk omaduste loetelu ja nagu võite ette kujutada, pole tarkuse lihtsat definitsiooni. See raskus süveneb ainult siis, kui vaatate mõnda väga ebamäärast elementi, näiteks emotsionaalset stabiilsust. Selliseid esemeid on väga raske mõõta, erinevalt tavalistest, nagu "intelligentsus ja teadmised". Siiski, kuna tarkus on inimese isiksuse tipp, paljud teadlased usuvad, et peaksime liikuma selle poole, et mõista, millele sõna "tarkus" viitab.

Psühholoogid püüavad välja töötada süsteeme, mis hindavad tarkust kvantitatiivsel skaalal, need testid hõlmavad tavaliselt kas autobiograafilist intervjuud, kus inimene räägib oma vaadetest tarkuse kohta, või teste, kus inimesele esitatakse mitu keerulist stsenaariumi või dilemmat. ja siis küsi tema arvamust nende kohta. Avaldatud arvamuse põhjal tehakse järeldused inimese tarkuse kohta.

Vaatame näidet. 14-aastane tüdruk soovib kodust lahkuda. Kuidas peaksite sellele olukorrale lähenema? Igaüht, kes ütleb, et 14-aastane laps ei tohiks mingil juhul kodust lahkuda, peetakse ilmselt ebatargaks. Targaks võib pidada neid, kes võtavad arvesse kultuuridevahelisi erinevusi ja selliste tegurite olemasolu nagu perevägivald.

Sõltumata sellest, millega teadlased inimese tarkust "mõõta" suudavad, omavahel nad ei suuda selle mõiste määratluses kokku leppida, seetõttu mõõdavad läbiviidud testid tarkuse erinevaid aspekte. 14-aastase tüdruku juhtumiuuring on osa Berliini tarkuse projektist, mille eesmärk on uurida targa inimese aspekte, nagu tema kõne või võime ülesandeid täita.

Kuigi see projekt sillutas teed tarkuseuuringutele, usuvad paljud, et programm on liiga keskendunud tarkuse mõõdetavatele aspektidele, jättes tähelepanuta immateriaalsed omadused, nagu emotsionaalne stabiilsus. See tarkuse teine ​​pool viitab sellele, et kuigi suur hulk teadmisi ja mõistust on tarkuse jaoks vajalikud tingimused, ulatub see palju kaugemale lihtsalt konkreetse raamatu uurimisest ja selle elluviimisest.

Kuigi erinevad uuringud uurivad tarkuse erinevaid aspekte, on nad kõik ühel meelel: nad on huvitatud sellest, kas vanus mõjutab tarkust.

Tarkuse arendamine

Projekt Berliini tarkuse projekt, programm, mis on rohkem huvitatud tarkuse intellektuaalsetest ja mõõdetavatest komponentidest, leidis pärast mitmete uuringute läbiviimist, et vanemad inimesed pole targemad. Veelgi enam, "optimaalsel tarkusetööl" on piir, mis mõjutab kesk- ja vanemas eas inimesi. Need uuringud näivad olevat korrelatsioonis kognitiivse funktsiooni languse ja mälestuste tuhmumisega, mis sageli esineb vanematel inimestel.

Kui aga lisada emotsionaalne tegur, tundub eakatel olevat suurem võimalus targaks saada. Ühes tarkusekatses, milles hinnati kognitiivseid ja emotsionaalseid tegureid, sai kõrgeima punktisumma 67-aastane seitsme lapse ema, kes kasvas vaeselt ja ei lõpetanud keskkooli. See viitab sellele, et inimese tarkust hinnates tuleks siiski arvestada vanuse ja kogemustega saadud positiivset olemust ja emotsionaalset stabiilsust.

Võtame näiteks 2008. aasta uuringu, milles Alberta ülikooli ja Duke'i ülikooli teadlased kasutasid funktsionaalset magnetresonantstomograafiat, et vaadata inimeste aju sisse, kui nad vaatasid emotsionaalselt väljakutsuvaid pilte. Uurimisrühm koosnes vanematest ja noorematest osalejatest, kusjuures vanemad inimesed väljendasid vähem tõenäoliselt negatiivset suhtumist piltide suhtes. Samuti näitasid katses osalenud täiskasvanud ajuskaneeringud selget seost emotsioonide eest vastutava ajuosa (amügdala) ja emotsionaalse kontrolliga seotud osa (eesmine tsingulaarne ajukoor) vahel.

Teadlased usuvad, et vanemate osalejate võime oma emotsionaalseid reaktsioone kontrollida ja emotsionaalse provokatsiooni korral positiivsemaks jääda on vanusega kaasas käiv omadus. Huvitav mida moraal, mis sisaldab sama emotsioonide tasakaalu, on samuti seotud tarkusega, see tähendab, et keegi, kes demonstreerib kõrgemat moraalset otsustusvõimet, toimib samamoodi ka tarkuseteste sooritades.

See ei tähenda, et noored ei võiks olla targad, nad lihtsalt ei suuda seda kontekstualiseerida samamoodi nagu täiskasvanud. Ühes uuringus esitati igas vanuses inimestele küsimusi tarkuse kohta, kuidas see seostub kogemustega ja milliseid muutusi see kaasa tõi. Noorukid said rääkida tarkusega seotud lugu, kuid nad ei suutnud seda siduda elu üldpildiga. Täiskasvanud rääkisid õppetunnist, mille nad olid konkreetsest elusündmusest saanud, ja mõned neist lisasid selle oma laiemasse elukogemusse. Vaid vanemad inimesed märkisid ära tagajärjed, mis viisid tegudeni, milleks nad said innustust kogemuse tulemusena saadud tarkusest.

Näiteks märkis kooliõpetaja konkreetse distsipliini valiku, mis pani ta mõistma uut laste õpetamise filosoofiat, samas kui väga noored rääkisid vanematega konfliktide lahendamise valdkonnast, mis ei ole seotud ühegi suure eluga. kogemusi.

On täiesti võimalik, et igas vanuses inimesed võivad olla targad, aga nagu inimese nägemus paljudest asjadest aja jooksul muutub, muutub ka tarkus. Näiteks võib noor olla töökoha valikul tark, kuid teeb seda tundega, et tal on ees piiramatult aega. Teisest küljest näitab vanem inimene, teades, et aeg on piiratum, otsuste tegemisel teist tüüpi tarkust, sest ta teab, et aeg tiksub.

Eespool mainisime Erik Eriksonit, kelle elutsükkel viis ta kiiresti tarkuse mõistmiseni. 1980. aastatel värskendas Erickson oma elutsüklit teadmistega, mis jõudsid temani 87-aastaselt. Erickson otsustas, et igas etapis saadud õppetund lisas 8. etapile kuidagi tarkuse potentsiaali. Kui imik on suutnud arendada usalduse ja lootuse tunnet, suudab ta tõenäolisemalt ära tunda vastastikuse sõltuvuse väärtust. Selle teadvustamine võib aidata inimesel mõista tarkuse saavutamiseks vajalike hüvede tähendust. Iga elutsükli jooksul arenenud väärtustega nagu empaatia, vastupidavus ja alandlikkus, inimene lõpetab oma elu tervena.

Kuidas muutub inimese iseloom vanusega?

Kõik iseloomuomadused inimese käitumine mõjutab seda, kuidas ta käitub perekonnas, ühiskonnas ja isegi seda, kuidas ta ennast tajub. Kuid vanusega juhtub teatud asju iseloomu muutus. See on lastel kõige märgatavam noorukiea alguses.

Kui olete inimtemperamenditüüpe käsitlevaid artikleid hoolikalt lugenud, teate, et tegelasi on ainult neli: flegmaatik, sangviinik, koleerik Ja melanhoolne. Puhtaid sangviinikuid või näiteks flegmaatikuid on vähe.

Enamikul inimestel on segatüüpi temperament, mis on väga hea. Miks? See on väga lihtne: igal tegelasetüübil on nii positiivseid kui ka negatiivseid jooni. Kui lapsepõlves ja noorukieas pole see nii märgatav, võivad vanusega tekkida dramaatilised muutused. Ja lähedased inimesed ei ole alati rahul selliste muutustega mehe või naise iseloomus.

Kas olete juba teinud lühikese testi ja saanud teada, milline on teie isiksusetüüp? Kui ei, siis nüüd on aeg seda teha ja seejärel naasta selle artikli lugemise juurde.

Miks me peame teadma enda ja oma lähedaste iseloomu? Et ennast ja meid ümbritsevaid inimesi paremini mõista, siis kaovad arusaamatused ja konfliktid, mis on pereeluks täiesti ebavajalikud. Miks olla närvis või vihane, kui teie mees (naine) käitub veidi imelikult?

See on teie vaatevinklist. Kuid teie abikaasa ei saa aru, mis on teie tegude aluseks, ja ärritub sageli, mida te ei tervita. Hakkate oma hinge all nurisema või isegi valjuhäälselt oma rahulolematust väljendama. Abikaasale see ei meeldi ja kõik hakkab liikuma nõiaringis. Aastate jooksul võib ärritus koguneda ja peresuhted halveneda.

Kuidas seda vältida? Proovige oma abikaasat mõista ja teada saada, miks ta seda teeb, mis on tema tegude aluseks.

Kui hakkate oma meest mõistma, saate teda aidata. Ja vastupidi, ta saab teid aidata, nõustada ja ulatada abikäe, kui teie jaoks läheb raskeks.

Miks iseloom vanusega halveneb? Sellel on palju põhjuseid. Kahjuks on meie elu üles ehitatud nii, et peale pere loomist algavad raskused, millest me isegi ei osanud kahtlustada. Tõenäoliselt mäletate vestlust kahe sõbra vahel:

Mis toimub?

See lööb kõvasti, enamasti pähe.

Väheste inimeste elutee on roosidega kaetud, enamikul meist tekib millegipärast okkad. Peame elus oma teed tegema, oludega võitlema ja samal ajal muutume, see on normaalne.

Vovochka küsib:

Ema, miks isal nii vähe juukseid peas on?

Sest ta on väga tark.

Miks teil neid nii palju on?

Ole vait ja söö!

Kuid mõned meie iseloomuomadused, mis meie nooruses tundusid naljakad, võivad muutuda sellisteks, et need hakkavad meie elu lihtsalt mürgitama. Ja mitte ainult meile, vaid ka meie lähedastele. Mis saab inimesest 30 aasta pärast?

Pea seda tüüpi temperamenti kui koleerik.

Need tugevad ja energilised inimesed võivad vananedes palju muutuda. Muutke nii palju, et te ei tunne neid isegi ära, kui te pole neid pikka aega näinud.

Mis võib juhtuda koleerikuga, kui elu talle selja pöörab?

Mäletate, ma ütlesin teile, kes see inimene on ja kuidas temaga suhelda?

Koleerik armastab kõike enda kontrolli all hoida, ta peab kindlasti teiste inimeste üle domineerima, juhtima ja pidevalt uue eesmärgi poole liikuma.

Kuid aastate jooksul võivad tekkida muutused, mis takistavad sellisel inimesel oma võimeid realiseerimast. Hea, kui seda ei juhtu, aga elu on nii ettearvamatu...

Koleerik kaotab ootamatult võimu, kui tema asemele määratakse noorem töötaja, siis tema autoriteet langeb ja ta võtab seda kõike väga raskelt.

Austus, mida ta on alati nautinud, kaob ja koleerik reageerib sellistele muutustele kiiresti. Võib isegi öelda, et ta laguneb seest ja see on arusaadav. Lõppude lõpuks pole tal enam seda mõju ja jõudu, millega ta oli harjunud.

Koleerik võib endast välja minna, jooma hakata, oma naise ja lastega kõrgel toonil rääkida ning isegi nende peale karjuda. Väljakutse, mida see inimene parimal ajal vajas, hakkab avaldama tugevat survet seestpoolt.

Tagajärjed võivad olla kohutavad. Seetõttu peaks naine oma meest aitama, inspireerima teda uutele vägitegudele või isegi seadma talle eesmärgi. Peaasi on õigeaegselt märgata tema iseloomus toimuvaid muutusi ja tegutseda.

Kui abikaasa oli perekonna algusest peale vaieldamatu autoriteet ja naine ei tahtnud temaga vaielda ega olnud temaga milleski vastu, siis sellises olukorras võib mees muutuda oma armastatu despootiks ja türanniks. ühed.

Kas saate aru, miks on nii oluline arendada teiste tegelaskujude omadusi? Kui koleerikul on sees flegmaatilise inimese jooned, hakkab ta teisi inimesi aitama ja nii saab ta kriisist üle.

Kirjutan veel ühest minu arvates kõige silmatorkavamast muutusest, mis koleerikuga juhtuda võib, kui elu talle ebameeldiva üllatuse pakub. Raske uskuda, kuid need tugevad inimesed võivad hakata vana rämpsu koguma ja muutuda järk-järgult omamoodi Pljuškiniks.

Kujutage ette olukorda, kus koleerik kaotas ootamatult töö, sai kõrget palka või läks lihtsalt pankrotti. Maapind kadus ootamatult jalge alt, maailm pöördus pea peale ja läheduses polnud lähedasi, kes saaksid teda aidata.

Ja selline inimene hakkab kodus asju koguma, paneb need hunnikutesse ja toob uuesti tagasi, täites kogu elamispinna.

Siiani ei ole ta üldse segaduses, kuid ta ei suuda seda ikkagi üksi peatada.

Varem elasin väga aktiivset elu: mängisin tennist, jalgpalli, malet ja osalesin autorallil. Kuid kõik lõppes sellega, et arvuti suri.

Kas sa tead, miks ta seda teeb? Ta vajab sama kontrolli, mis ajendas tema tegusid varem. Ja ainus asi, mille see kontroll talle tagastab, on prügi kogumine.

Seetõttu on lähedaste abi ja nende mõistmine nii oluline. Kui teie abikaasa on äkki koleerik ja elab läbi kriisiperioodi, aidake tal mõista, et see kriis esitab talle lihtsalt väljakutse. Seadke oma mehele eesmärk, rääkige temaga tema keeles, millest ta aru saab. Ja see ebameeldiv hetk elus saab läbi.

Lihtsalt ärge jätke oma kallimat üksi endaga võitlema, olge kohal ja öelge talle, kuhu edasi minna ja milline raske ülesanne tuleb lähitulevikus lahendada. Abi ja tugi on väga-väga olulised, pidage seda meeles.

Mis juhtub flegmaatiline kui tema vanus on 30 aastat või rohkem?

Muutused iseloomus ei pruugi olla nii eredad ja märgatavad kui koleerikul, kuid ka need on olemas. Iga flegmaatiline inimene hakkab vanusega muutusi kartma, sest ta tunneb end nii hästi ja rahulikult, kui kõik sujub sujuvalt ja midagi uut ei juhtu.

Seetõttu püüavad mõned seda tüüpi temperamendiga inimesed jälgida, et keegi ega miski neid ei häiriks. Mäletate, kuidas jaanalind pea liiva alla matab ja konnad seisva veega soos krooksuvad?

Põhimõte: "mu maja on äärel, ma ei tea midagi" võib saada flegmaatilise inimese jaoks peamiseks asjaks. Nõus, et sellist käitumist on raske taluda, sest elus muutub pidevalt midagi, tuleb edasi liikuda ja sellest pole pääsu.

Selline ellusuhtumine võib lähedastele väga halvasti mõjuda, sest nad on harjunud, et sellise iseloomuga inimene tuli alati varem appi.

Soov meelerahu järele võib viia täieliku elustiili muutumiseni: telerist saab sinu peamine sõber.

Flegmaatilistele inimestele meeldib istuda õhtuti teleri lähedal, vaadata uudiseid, hakata kõike kartma ja tasapisi endasse tõmbuma. Sa kohtad sellist inimest ja ta hakkab sulle igasuguseid õudusi rääkima: kes ja kus tapeti, kus katastroof juhtus jms.

Samas hirmutab ta end veelgi, aga istub õhtul jälle teleka ette ja vaatab kõike. Ja samas ta usub seda, mida kuuleb, sest selline inimene on väga usaldav.

See on muidugi äärmus, kuid seda tuleb ette üsna sageli.

Kui peres algavad hädad, on flegmaatilisel inimesel väga raske probleemidega toime tulla. Tal on ju raske hirmudest üle saada. Aga kõike saab parandada, eriti kui on lähedasi inimesi, kes on valmis aitama.

On ka seda tüüpi temperamendiga inimesi, kes oma abistamissoovi tõttu võivad oma lähedasi kõvasti kahjustada. Kui mehel tekib äkki halb joomise harjumus, talub naine seda kaua, julgemata äärmuslikke meetmeid ette võtta.

Flegmaatiline inimene püüab mitte kedagi solvata, on veidi naiivne, mida näiteks lapsed saavad ära kasutada. Nad saavad kogu vastutuse oma laste eest täielikult üle anda vanavanematele, kes on valmis aitama. Nad lihtsalt hülgavad oma lapsed, keeldudes neid kasvatamast. Ja nad motiveerivad seda sellega, et nad on tööl liiga väsinud.

Vanavanemad võtavad oma lapselapsed kaasa ja hoolitsevad nende eest kuni täiskasvanuks saamiseni. Muidugi pole mu tervis enam see, mis ta oli ja koorem on liiga raske, aga mis teha? Peame kõiki aitama! Küllap teate selliseid lugusid.

Sangviinik.

Siin on kõik lihtne. Kui teil on segane isiksusetüüp, võivad positiivsed omadused negatiivsed üles kaaluda. Jääte alati rõõmsaks ja rõõmsaks inimeseks ning elate väga õnnelikku elu.

Kui olete temperamendilt puhas sangviinik, peate olema oma lähedaste suhtes eriti tähelepanelik ning hindama nende armastust ja hoolitsust. See võib nõuda kogu nende kannatlikkust ja head suhtumist sinusse. Miks?

Sellise inimese muretu olemus muutub mingil eluhetkel suuresti. See juhtub ligikaudu sama stsenaariumi järgi. Alguses on kõik lõbus, kõik on imeline. Sõbrad, kellega on pidevad kohtumised, uued tutvused jne.

Selline inimene istub alati laua eesotsas ja räägib nalju ja igasuguseid naljakaid juhtumeid. Ja seda juhtub kogu aeg, kuni need inimesed temast lihtsalt ära tüdivad.

Vanusega hakkab sangviinikeelne inimene endast palju rääkima ja samal ajal ei kuula üldse teisi inimesi. Teda ei huvita teie elu absoluutselt, sest teised inimesed pakuvad talle vähe huvi.

Sa kohtad sellist inimest ja ta räägib sulle kõike ja räägib oma elust, laskmata sul sõnagi sõna sekka öelda. Siis lahkute, täis teiste inimeste probleeme, kuigi see ei puuduta teid üldse.

Ei, ei ja EI! Arseeni ostmiseks on vaja retsepti. Tunnen sulle väga kaasa, aga ühest fotost su ämmast ei piisa.

Mida teeb sangviinik inimene, kui ta ei hinda teda ega tee seda selgeks? Ta läheb otsima teist firmat ja uut perekonda. Väga sageli on seda tüüpi temperamendiga inimesel teine, kolmas ja isegi neljas perekond.

Kuid elu lõpus võib ta jääda üksi, kõigi poolt maha jäetud ja kellelegi täiesti kasutu.

Et seda ei juhtuks, kontrollige ennast ja küsige sageli oma naiselt, mis talle teie suhtes ei meeldi. Pidage meeles, et heakskiitu ja populaarsust ei pea otsima väljastpoolt. Lõppude lõpuks on palju parem olla särav ja märkimisväärne inimene oma peres.

Peate lihtsalt õppima vastutust võtma ja mitte nihutama seda teiste inimeste õlgadele.

Melanhoolne.

Millegipärast kirjutan melanhoolsetest inimestest alati viimasena. Aga ma arvan, et seda tüüpi iseloomuga inimesed minu peale ei solvu. Lõppude lõpuks teavad nad oma väärtust ja ootavad peaaegu alati kvaliteetseid vastuseid ning planeerivad täpselt iga oma elupäeva.

Peaasi, et mõistaksite kõike järjekorras, ilma ühest kohast teise hüppamata.

Mis võib juhtuda inimesega, kes püüdleb täiuslikkuse poole? Kummalisel kombel on melanhoolsetel inimestel kalduvus depressioonile. Nad muretsevad pidevalt kõige pärast: oma laste, mehe või naise, vanemate, ilmastiku ja isegi lemmikloomade pärast.

Need pidevalt peas keerlevad mõtted saavad tõelise depressiooni põhjuseks, millest on raske välja tulla.

Kui melanhoolne inimene elab üksi, võib iseloom nii palju halveneda, et inimene lakkab isegi naeratama. Ja temast saab üsna ebameeldiv inimene, temast saab omamoodi igavus.

Loomamaailmas on ninasarvikutel selline iseloom. Need loomad on alati halvas tujus, väga kahtlustavad ja ohu korral valmis ründama.

Aga see on jällegi äärmus.

Melanhoolsed inimesed armastavad ülesandeid, nad saavad need oma lähedastelt või mõtlevad need ise välja. Näiteks õpivad nad uusi valdkondi või sukelduvad millessegi huvitavasse, mis võib neid täielikult köita ja anda palju positiivseid emotsioone.

Melanhoolne inimene peab õppima olema teiste inimeste suhtes taktitundeline ja mitte avaldama oma märkusi karmi tooniga, et mitte riivata teiste inimeste tundeid. Proovige elu nautida, et teie iseloom ei halveneks. (Ära lase ninasarvikul põõsast välja tulla).

Lihtsalt vaadake oma elu teise nurga alt, kindlasti näete sinist taevast oma pea kohal, eredat päikest ja kuuled lindude laulu puude vahel. Ja siis ükskõik milline muuta sinu oma iseloomu Vanusega läheb see ainult paremaks.

Ja kui proovite aru saada, millised linnud nii hästi laulavad, leiate uue ja täiesti uurimata ala, kus saate uusi teadmisi omandada. Õppida võib kõike, sest melanhoolsetel inimestel on väga uudishimulik meel. Näiteks tegelege maalimisega, nagu ma ise tegin, või sukeldumisega või millegi muuga.

Melanhoolsed inimesed saavad aru, millest ma räägin.

Kirjutada on veel palju iseloomuomadused, selle kohta, kuidas inimese iseloom vanusega muutub, umbes flegmaatik, sangviinik, koleerik Ja melanhoolne. Kuid artikkel lõpeb, nii et ma nimetan seda päevaks.

P.S. Kas teile meeldis artikkel? Ära unusta tellida värskendusi ja saada vastu

viimased uudised e-posti teel, et väärtuslik teave ei jääks ilma.