Meeste jõud või meeste väikesed saladused. Meeste tervis – mehe pikaealisuse saladus Meeste tugevus kõik saladused

Meestel on väga raske endalegi tunnistada, et “meesjõuga” pole kõik korras. Seetõttu võite meest uroloogi kabinetis näha ainult siis, kui olukord on väljakannatamatu valu või täieliku potentsi puudumisega.

Pealegi eelistab mees arstivisiidile tõenäolisemalt Internetist mõne teise “imerohu” ostmist, mis ainult süvendab probleemi. Kuid selleks, et säilitada mehelik jõud kõrge eani, piisab mõne saladuse teadmisest.

Enamik peamine saladus koosneb perioodilistest arstivisiitidest ja ennetavatest läbivaatustest. Vaid sel juhul saab potentsi nõrgenemisega kaasnev haigus diagnoosida juba algstaadiumis, mis tähendab, et selle arengut on võimalik pea 100% garantiiga ära hoida.

WHO maailmastatistika kohaselt on potentsi langus 60% juhtudest seotud erinevate organite ja süsteemide haigustega. 30% juhtudest on süüdi psühholoogia - hirmud ja naiste “vale” käitumine kontakti ajal. Ja ainult 10% juhtudest on seotud väliste teguritega, mis ei ole seotud ei haiguse ega psühholoogiaga.

Kui on olemas kaks esimest tegurit, siis aitab ainult spetsialist, peamine on mitte viivitada arsti külastamisega. Kui mehel on "häbi" kliinikusse tulla ja kaudselt registratuuri tüdrukutele oma mehe maksejõuetust "tunnistada", siis leiate eriteenistusest spetsialisti ja broneerite aja arsti juurde veebis.

Kui terviseprobleeme pole, kuid potents on “pole sama”, siis on võimalik, et põhjus on ühes järgmistest teguritest.

Alkohol

Alkohol äratab iha, kuid muudab selle täitmise võimatuks. Ainult 50 grammi kanget alkoholi päevas ja teie tugevus ei tõuse niipea tasemele. Maks kasutab meessuguhormooni testosterooni alkoholi metaboliseerimiseks ja muudab selle naissuguhormooniks östrogeeniks. Vanusega alkoholi kahjulik mõju ainult tugevneb.

Suitsetamine

Nikotiin kustutab soovi. Ameerika teadlaste pikaajaline eksperiment, milles osales 3000 meest vanuses 25–35, näitas, et suitsetavad mehed seksivad keskmiselt vähem kui 6 korda kuus ja mittesuitsetajad 2 korda sagedamini.

Elu juhtimine

Igapäevane teede raputamine põhjustab suguelundite vereringe halvenemist ja eesnäärme kongestiivset põletikku. Kui headel teedel pole võimalik sõita, vali autod, mis kaitsevad kahjuliku vibratsiooni eest.

Soja

Mehed ei tohiks süüa rohkem kui 100 grammi sojatooteid päevas, kuna need sisaldavad fütoöstrogeene, mis on oma struktuurilt ja toimelt sarnased naissuguhormooni östrogeeniga. Nende liig halvendab sperma kvaliteeti ja võib põhjustada viljatust.

parfüüm

Parfüümid ja kreemid või õigemini neis sisalduvad ftalaatide rühma kemikaalid võivad Harvardi hinnangul põhjustada impotentsust. Kasuta orgaanilist kosmeetikat, kingi endale ja oma valitutele kemikaalideta parfüüm.

Potentsi tuleb toita

Võtke koos toiduga "sigimiseks" vitamiine E ja A, B-rühma vitamiine, mis suurendavad impulsside juhtivust mööda närve, teravdades meeli, sealhulgas seksuaalseid.

Granaatõunamahl sisaldab antioksüdante, mille mõjul laienevad veresooned ja paraneb peenise verevarustus.

Californias jõid 53 erektsiooniprobleemidega vabatahtlikku vanuses 21–70 aastat granaatõuna mahl iga päev kuu aja jooksul. Pärast sellist ravikuuri teatasid üle poole neist, et neil on armastuses teine ​​tuul.

Ühendkuningriigis ja Saksamaal koolitasid teadlased vabatahtlikke tantsima ja tõestasid, et tantsimine parandab potentsi. Tantsu ajal tormab veri aktiivsemalt suguelunditesse. Tõhususe poolest võrreldakse tantsimist kaasaegsete ravimite toimega.

Igapäevane 100 grammi tumeda šokolaadi tarbimine päevas võib parandada veresoonte vereringet ja suurendada soovi.

Maasikad ja vaarikad on romantilise õhtu õiged atribuudid. Need marjad on rikkad tsingi poolest, mis osaleb aktiivselt peamise meessuguhormooni – testosterooni – sünteesis.

Erektsioon sõltub ka sellest, kui treenitud on teie lihased. Mine jõusaali – füüsiline jõud ja vastupidavus parandavad potentsi ja libiidot.

Mida kõrgem on mehe sotsiaalne staatus, seda aktiivsem on ta seksuaalelus. Edutamine tõstab potentsi, aga äkiline pensionile jäämine, vastupidi, mõjub sellele halvasti.

Ja kuidas neil läheb?

Ekspertide sõnul on maailmas umbes 150 miljonil mehel erektsiooniraskusi. Veelgi enam, rahulolematus erektsiooniga mitte ainult ei vaesesta mehe seksuaalelu, vaid vähendab ka tema enesehinnangut.

Mehed erinevad riigid läheneda sellele küsimusele erinevalt. Näiteks prantslastele on erektsiooni jõud olulisem kui sakslaste jaoks. Ja samal ajal on just prantslaste seas rohkem inimesi, kes pole oma "kõvadusega" rahul - 72%, Šveitsi elanike seas on selliseid inimesi 61% ja Suurbritannias 51%.

Kui teil on potentsiaali, peate:
- tehke veresuhkru test
- kontrollige testosterooni taset
- teha PSA test (vereanalüüs eesnäärme spetsiifilise antigeeni määramiseks)

Hoolitse oma tervise eest ja pöörduge õigeaegselt arsti poole.

Kõiki olulisi eluprotsesse mehe kehas reguleerivad suguhormoonid ning määravat rolli mängib testosteroon.

See moodustab käitumismudeleid seatud eesmärkide saavutamiseks, agressiivsust, enesekehtestamisvõimet, juhiomadusi, vastupidavust ja ambitsioonikust. Testosterooni peetakse tõesti armastuse hormooniks – talle omistatakse ka tugev libiido, korralik erektsioon, särav orgasm, pealegi mõlema soo puhul.

Kuid kõik teavad, et see ei kesta igavesti ja vanusega testosterooni kired vaibuvad. Põhimõtteliselt on vananemine hormonaalne vananemine. See on lihtsalt kõigi jaoks erinev vanuseriba: keegi 50-aastane annab endiselt koefitsiente ja keegi 30-aastane pole millekski võimeline - kehv tervis, viljatus, probleemid suguelundite piirkonnas.

Mis mõjutab meeste tervist?

Hormooni testosterooni normaalne tase on 13-33 tavaühikut. Sekretsiooni tipp - 30 aastat. Hommikul on selle näitajad kõrgemad kui õhtul. Stress, kroonilised haigused, ravimid, alkohol ja ravimid kahjustavad testosterooni. Igal aastal väheneb selle hormooni tootmine tilkhaaval 1%. See tähendab, et ühe mehe puhul võib 30. eluaastaks olla tema tase keskmiselt 33 kuupmeetrit, teise puhul aga vaevalt 13 kuupmeetrit.

Üks silmatorkavamaid mehe tervisenäitajaid on talje suurus! Kaasaegse meditsiini järgi on ülekaalulisus halvim, mis mehega juhtuda võib!

Rasvkude ei ole sotsiaalse heaolu näitaja ja mitte passiivne rasvaladu vihmaseks päevaks, vaid aktiivne endokriinorgan. Hüpertensioon, suhkurtõbi ja 20 vähitüüpi on seotud ülekaalulisusega. See toodab hormooni leptiini, mis põhjustab suguhormoonide suhtes agressiivset käitumist. Leptiin ise ei ole halb, ta teostab signaalisuhet aju ja rasvadepoo vahel ning töötab energiabilansi andurina. Kehakaalu 10% langusega väheneb leptiini tase 53% ja 10% kehakaalu tõus toob kaasa leptiini tõusu 300%. Kuid leptiin mõjutab suguhormoone tagasiside põhimõttel – rohkem rasva, vähem libiidot. Kui mees on nooruses ülekaaluline, siis täiskasvanueas on tal madal testosterooni tase. Miski ei vanane nii nagu rasvumine. Kuid on oluline meeles pidada, et enamasti ei ole ülekaalulisus testosterooni vähenemise põhjus, vaid tagajärg! Ja iga kogunenud kilogrammiga kaob väärtuslik osa tervisliku seksi allikast!

Enda taseme määramine on lihtne: võtke mõõdulint ja mõõtke oma talje. Üle 94 cm vööümbermõõt on häiresignaal ning 102 cm vööümbermõõt on juba ohu märk ja garantii, et vananemine edeneb kiiremas tempos.

Testosteroon on suurepärane antidepressant. Kui teil ei esine motiveerimata halva tuju hoogu, teil pole unetust, ärritust, tähelepanu ja mälu halvenemist ning depressioon pole teie sõber ega liitlane, siis olete ikkagi ratsa seljas.

Seks! See on täpselt see, mis näitab testosterooni tihedust! Kui hommikune erektsioon järsku kadus, väike kogus ejakulaadi, orgasmid muutusid kahvatuks ja üldiselt on seks pigem süüdlane töö, siis on see põhjus kahtlustada oma testosterooni riigireetmises.

Kuidas hoida meeste tervist?

Vastus tuleb sellest, millisel heaolutasemel teid need mõtted hõlmasid. Ilmsed terviseprobleemid saab lahendada arst. Testosterooni alanenud taset täiendab hormoonasendusravi, aga ka inimlikum variant – enda testosterooni tootmist stimuleeriv teraapia. Patsient võtab hormooni gonadotropiini analoogi, mis annab munanditele märku, et on aeg aktiveeruda.

Kui probleeme pole ja te ei soovi neid tulevikus tekkida, on eesmärk sama - ennetus. Aja ja vanuse üle pole jõudu, nii et see seisneb keha ja vaimu heas vormis hoidmises. Kontroll ülekaal võtab üle kehaline aktiivsus ja õige toitumine, ja armastus tuleb stressiga toime.

Tegelikult tehakse kõik tema heaks.

Ja mis kõige tähtsam: ärge ajage ühte segamini - sööge stressi toiduga ja muutke armastus spordiks!

Idavalitseja haaremis oli üle saja liignaise ja naise. Pealegi olid nad kohustatud mitte ainult kaameleid toitma ja maja puhtana hoidma. Charlie Chaplin sai lapse, kui ta oli juba kuuskümmend. Noh, Heraklesele omistati uskumatuid võimeid: tema armukeste arv jõudis ühe ööga 40-ni! Tema seksuaalse tugevuse eest arvati talle 13. vägitegu. Androloogid kinnitavad julgelt, et selliseid seksuaalseid varusid võib olla igal kaasaegsel mehel, kuid millegipärast on igal teisel mehel ka keskeas hulk kaebusi seksuaaltervise üle.

Potents, nagu teate, muutub koos mehe vanusega. Kuid vanust tuleks sel juhul pidada mitte passis märgitud aastate arvuks, vaid keha seisundiks. Pole saladus, et mõnikord võib seitsmekümneaastane mees kolmekümne viieaastasele kergesti koefitsienti anda. Võrdlused ja võistlused on siin täiesti kohatud. See on bioloogiline vanus, mis määrab meeste tervise, meeste jõu.

Idas seostatakse seksuaalse jõu mõistet võimega keha talletada keskkond chi energia. Samas tuleb seda mitte ainult kaevandada, vaid ka konserveerida. See on kõigi organsüsteemide tervis ja hormonaalne tasakaal. See, kui hästi inimene seda teha oskab, sõltub tema eeldatavast elueast ja seksuaalsest tugevusest. Nii selgub, et meeste hea tervis on meeste pikaealisuse saladus kõigis selle tähendustes.

Millistel põhimõtetel põhineb meeste tervise saladus?

Mehe tervis määratakse juba emakasisese arengu perioodist. Naine, kes saab emaks, peaks teadma, et mitmete tegurite tõttu on sündimata lapsel võimalikud tõsised rikkumised. Nende tegurite hulka kuuluvad: kokkupuude kiirguse ja ionisatsiooniga, varasemad nakkushaigused, tarbimine ravimid, suhtlemine kemikaalidega, kas lapsega koos elavad suitsetavad, kas nad joovad alkoholi jne.

Järgmine oluline etapp tugevama soo esindajate elus on puberteet. Sel ajal läbib keha intensiivseid hormonaalseid muutusi ja ümberkorraldusi ning alati on võimalus ebaõnnestumiseks, mis avaldub tulevikus. Moodustub hääle tämber, meessoost märgid ja muutused juuste kasvus. Kõiki neid protsesse mõjutab testosteroon. Seda toodavad neerupealised ja munandid ning just tema on vajalik lihaste arenemiseks, karvade ilmumiseks keha kohtadesse, mis on iseloomulikud ainult meestele. Testosteroon määrab hääle kõla ja sellest sõltuvad seksuaalne sooritusvõime ja seksuaalne soov. Teadlased väidavad kindlalt, et see hormoon on oluline ka elus edu saavutamiseks: oma eesmärkide saavutamiseks, hea elukutse omandamiseks, heaolu kogumiseks.

Oleks vale arvata, et igapäevased tegevused ja töö ei mõjuta seksuaalset sooritust. Elukutse määrab suuresti seksuaalse iha ja võimed ning kõige ebasoodsamateks võib selles osas pidada: kõrged ametikohad, loovus ja näitlemine, ajateenistus sõjaväepositsioonidel, tööpinkide juures, liigne sportimine piisava puhkuse ja taastumiseta.

Järgmine mehe seksuaaltervise põhimõte, millest pole vaja pikalt rääkida, on tema elustiil. Tihti võidab kiusatus järele anda soovile õhtul sigaret süüdata ja sõpradega õlleklaasiks kokku saada, kui soov minna jõusaali, jooksma või lihtsalt jalutama. Nikotiin ja alkohol on seksuaalse pikaealisuse ühed ohtlikumad vaenlased, kuna need mõjutavad ja nõrgendavad veresooni, häirivad vereringet ja nõrgendavad testosterooni tootmist. Teadlased tõestavad aga üha enam, et kahe klaasi kuiva punase veini joomine päevas suurendab potentsi, avaldab kerget lõõgastavat toimet, alandab kolesteroolitaset ja isegi vähendab südame-veresoonkonna, mis kõige tähtsam, haiguste riski. Kuid õllest on parem keelduda, pealegi selle mis tahes koguses.

Meeste tervise saladused

Pärast 37. eluaastat peaks iga mees külastama arste ja kontrollima testosterooni tootmist. Reeglina jääb seda 40. eluaastaks kehas vähemaks ning seetõttu on probleeme külgetõmbe ja potentsiga. Lisaks pikendab vegetovaskulaarse düstoonia, südamehaiguste, arteriaalse hüpertensiooni õigeaegne välistamine elult saadavat naudingut. Vanemas eas ilmneb veel üks probleem - eesnäärme adenoom, seetõttu saab arsti poolt õigel ajal tuvastatud probleemi õigesti lahendada ja see ei muuda tavapärast eluviisi.

Seksuaalse võimekuse määrab suuresti vitamiinide tarbimine. Seega on tugevama soo esindajatele väga kasulikud vitamiinid A, C ja E. Näiteks mõjutab C-vitamiini puudus halvasti spermatosoidide liikuvust ja kvaliteeti. Ja vitamiinid A ja E on rasvlahustuvad, nii et optimaalseks imendumiseks peate päevas sööma rasvast kala, taimeõli ja vähemalt viit tüüpi värskeid köögivilju. Meeste pikaealisuse tagamiseks on kohustuslikud tooted seleen, liha, kodujuust, kurkum, ingver, pähklid, mereannid.

Üks suurepärase tervise ja seksuaalse aktiivsuse saladusi pärast 50 aastat on liikuvus ja füüsiline aktiivsus. Aga see peab olema elustiil varajane iga, ja mitte spontaanne otsus hakata jooksma hommikul pärast 45. eluaastat.

Intiimfunktsioon sõltub otseselt tervisest närvisüsteem. Seda tuleb kaitsta ülekoormuse eest, regulaarselt leevendada stressi ja puhata.

seksuaaltervist ja erektsioon on otseselt seotud lülisamba ja selja seisundiga. Siin ei räägi me mitte ainult sellest, et valu tõttu ei taha te end liigutada, vaid veelgi enam seksile mõelda. Iseenesest potentsi nõrgeneb või kaob täielikult selgroolülide või songa muljumise tõttu.

Lõpetuseks tahan öelda, et vanadus on vaid meeleseisund. On tõestatud, et inimesed, kes pidevalt arenevad intellektuaalselt, loevad palju raamatuid ja stimuleerivad ajutegevust, suudavad lihasjõudu kauem säilitada. Aju ja lihaste töö otsene seos määrab seksuaalelu kvaliteedi.

Ei saa aga rõõmustada selle üle, et tänapäeval ei peeta 60-aastast enam vanainimeseks, vaid kõrgemat hinnet juba kõrgeks. Jätkake arendamist ja enda eest hoolitsemist, hoolitsege oma armastatud naise eest ja keskenduge kõige olulisematele eluväärtustele - need on ehk põhiprintsiibid, mis võimaldavad igal mehel tunda elu maitset ja hoida seda nii kaua. kui võimalik.

Isegi iidsed kreeklased märkasid, et teatud toitude söömine suurendab iha ja vastupidavust ning avaldab üldiselt väga positiivset mõju meeste reproduktiivsüsteemile.

Üks neist imelistest köögiviljadest on kõigile kättesaadav tavaline porgand. See sisaldab palju beetakaroteeni, millest moodustub organismile ja ka potentsi jaoks väga vajalik A-vitamiin.

Mõningaid puuvilju peetakse ka "meeste toiduks". Idas pidid näiteks granaatõunaseemned meestel enne esimest ära tarvitama pulmaöö. Ananass viitab ka aktiivsetele abilistele intiimsetes asjades. Ärge unustage ka pähkleid. Kõik pähklid – kreeka pähklid, mandlid, maapähklid, pistaatsiapähklid või sarapuupähklid sisaldavad ebatavalist komplekti vitamiine ja mineraalaineid, mis on vajalikud füüsilisest väsimusest või stressist ülesaamiseks.

Lisaks selgub, et kõik jumaldatud hapukurgid mõjutavad soodsalt ka meeste potentsi. Selgub, et hapukurk sisaldab märkimisväärses koguses naatriumi, ilma milleta on elu maa peal raske ette kujutada. Lisaks sisaldavad konservkurgid kloori, millel on puhastav ja pleegitav funktsioon. See puhastab kogu seedetrakti kogunenud toksiinidest. Hapukurgis sisalduvad kiudained avaldavad positiivset mõju soolestiku mikrotraumade paranemisele, parandavad vereringet kogu keha veresoontes. Katsete käigus tõestati, et selle väärtusliku toote süstemaatiline tarbimine suurendab meeste potentsi, soodustab kiiret jõu taastumist pärast erinevaid kehaline aktiivsus ja närvilised šokid.

Samuti aitab sibul kaasaja uuringute kohaselt kaasa ka hormonaalse tasakaalu kujunemisele organismis. Ühes 15. sajandi populaarses kokaraamatus kirjutati: „Et armurõõmudes kõik kõige paremini õnnestuks, on vaja süüa iga päev tühja kõhuga üks munakollane või süüa muna ja sibul. kolm päeva järjest. Ja siis üllatab sind ennastki sinusse ilmunud seksuaalne jõud ja fantaasia. Sheikh Nafeauli traktaadis "Idamaise armastuse kunst" annab mõned nõuanded abielus mehed. Selles soovitatakse meestel tarbida õlis ja munakollases praetud sibulat üks kord päevas vähemalt paar päeva. Kaasaegsetes potentsi suurendamise soovitustes on see nõuanne ka olemas. See on vajalik võis, eelistatavalt kreemjas, prae peeneks hakitud sibul kuldpruuniks ja löö sibula hulka üks muna. Mõne päeva pärast seda dieeti kogete te ise armastuse jõu märkimisväärset kasvu.

Lisaks tunnustatakse kuivatatud nelgi pungad seksuaalse stimulaatorina. Nelki kui tunnustatud vahendit potentsi tõstmiseks soovitasid kasutada nii Hiina ravitsejad kui ka keskaegsed ravitsejad. Armastuse atraktiivsuse suurendamiseks ja meeste jõu tugevdamiseks peate jooma pulbriks jahvatatud nelgipungadega piima. Klaasis piimas peate lahustama 3–5 grammi pulbristatud nelki.