Rasedus 22 nädalat Loote areng ja tunnetus. Kõik umbes kahekümne teise rasedusnädala kohta

Seda raseduse perioodi iseloomustab paljude naiste jaoks rahulikkus ja harmoonia. Laps kasvab ja areneb, ema kõht on ümar ja emotsionaalne taust on juba stabiliseerunud. Suurepärane aeg tööks, lõõgastumiseks, uuteks algusteks ja suurteks plaanideks. Nüüd trügib laps üha rohkem, mis viib vanemad kirjeldamatusse rõõmu. Tõsi, mõned emad kogevad ebamugavust, kui nad istuvad või lamavad valesti. See on tingitud kasvavast lootest ja vastavalt ka maost.

Kuidas näeb laps välja 22. rasedusnädalal?

Loode näeb juba välja nagu täielikult moodustunud laps, ainult et ta on palju väiksem kui vastsündinud laps. Aju ja rasvkoe moodustumine on peaaegu lõppenud. Tema nägu omandas korrapärased näojooned, käed ja jalad muutusid tugevamaks, kulmud paksemaks, silmadesse ilmusid ripsmed ja esimene kohev pähe. Lapse nina näeb endiselt välja nagu väike nööp, sest nina tagumine pool pole täielikult vormitud.

Nüüd on aeg arendada silmale nähtamatuid, kuid mitte vähem olulisi tema keha funktsioone.

Loote kaal ja suurus 22. rasedusnädalal

Loote ligikaudne kaal on 350–430 grammi ja suurus 19–26 sentimeetrit.

Mis selles etapis moodustub

Nüüd moodustab laps aktiivselt higinäärmeid ja retseptoreid, mis vastutavad puutetundlikkuse eest. Ta püüab kõike kätega katsuda, katsub oma nägu, emaka seinu, imeb mõnuga sõrme.

Beebi kuulmine muutub üha täiuslikumaks, maks hakkab tootma bilirubiini. Beebil on juba seljaaju moodustumine lõpule jõudmas. Kilpnääre hakkab tööle ja hormoone eritama.

Lapse käitumine

Sel perioodil on beebi kaal juba üsna tuntav, ta tõukab, salto ja seega toimub suhtlus emaga. Beebile meeldib pöialt imeda, kuid nüüd ei saa ta mitte ainult pliiatsi suhu tuua, vaid ka kallutada pead pliiatsi poole. Kui paned käe kõhule, võib laps reageerida tõukega.

Nüüd kuuleb laps hästi, näeb valgust ja maitseb lootevett. Suurema osa päevast laps magab, kuid niipea, kui ta ärkab, hakkab ta kohe käsi, jalgu ja saltosid liigutama. Selline käitumismuster on omane vastsündinutele.

Ema seisund

Kõht 22 rasedusnädalal

Sel perioodil jätkub kõhu kasv aktiivselt, see on tingitud emaka suurenemisest. Lootevee maht suureneb samuti, kuid selle kogus kasvab ebaühtlaselt. Mõnedel naistel võib tekkida polühüdramnion või oligohüdramnion. See on patoloogia, kui lootevee kogus on liiga suur või liiga väike. See võib olla tingitud mitmesugused haigused või lihtsalt keha omadustega. Sellega seoses ei pruugi kõhu suurus tähtajale vastata.

Kõht on selles staadiumis juba üsna suur ja naisel on vaja vaid rasedusriideid kanda. Või tavalised lahtised, liikumist mitte piiravad riided.

Kaalutõus 22. rasedusnädalal

Seoses kõhu kasvuga toimub järkjärguline kaalutõus. See protsess on täiesti normaalne, kui te ei võta väga kiiresti kaalus juurde.

— Kaalutõus raseduse ajal nädala kaupa — saab arvutada spetsiaalse kalkulaatori abil, mida on lihtne internetist leida. Spetsiaalsele väljale peate sisestama oma isikuandmed pikkuse, kaalu ja rasedusaja kohta. Kalkulaator arvutab keskmise, see võib teie omast erineda, kuid ärge paanitsege. Ainult arst saab täpselt määrata normaalse kaalutõusu määra.

Lapseootel ema heaolu 22. rasedusnädalal

• Selles etapis peaks naine elu nautima, rohkem kõndima ja lapsega suhtlema. Lisaks suureneb teie kaal ja kõhu suurus ning lihtsamatest tegevustest ja liigutustest tekib üha rohkem ebamugavusi. Juba praegu on tunda kiiret väsimust sellest, et sa lihtsalt seisad pikalt jalgadel. Kui teie jalad on paistes ja te ei mahu sisse vanad kingad, osta teine ​​suurem suurus. Ärge kandke kontsaga kingi ega saapaid, see võib kahjustada nii teid kui ka teie last. Kingad peaksid olema mugavad ja pehmed.
• Peamine ja kõige ebameeldivam valu selles etapis on valutav selg., sest alaselg ja selgroog on suure koormuse all. Et selg ei häiriks, võib hakata sidet kandma. Lisaks puhka sagedamini horisontaalses asendis, see koormab selgroogu ja kogu keha.

Seljavalu võib olla ka mõne muu nähtuse, nimelt urolitiaasi või püelonefriidi põhjus. Kui käite regulaarselt uuringutel, tehke ettenähtud ultraheli ja annate uriini analüüsiks, on seda probleemi lihtne ennetada.

• Valu ja ebamugavustunne, mis väljendub hemorroidides. See delikaatne probleem esineb sageli rasedatel naistel pigistamise ja soolemotoorika halvenemise tõttu. Sel juhul peate muutma toitumist ja lisama kiudainerikkaid toite. Ja teie arst võib välja kirjutada teile sobivad rektaalsed ravimküünlad.
• Sel perioodil võivad alata ka valekontraktsioonid.. Emakas hakkab kergelt kokku tõmbuma, justkui treenides eelseisvaks sünnituseks. Need kokkutõmbed on ebaregulaarsed ega põhjusta kunagi valu.

Liikumine 22. rasedusnädalal

Selles etapis peaksid lapse liigutused olema nähtavad kõigile emadele, isegi neile, kelle jaoks see rasedus oli esimene. Liigutuste sagedus ja tugevus võivad palju öelda.

Nüüd on väga oluline oma last kuulata, liiga aktiivsed liigutused võivad viidata hapnikupuudusele. Samuti võib beebi tõmblustega emale öelda, et tal on ebamugav ja ta peab oma asendit muutma.

Arstiga tasub nõu pidada, kui liigutused on täielikult seiskunud ja need on olnud üle päeva. Kuid ärge kuulake fanaatiliselt iga liigutust. Piisab, kui fikseerida, kuidas beebi hommikul ja õhtul käitub.

Lahkumine 22. rasedusnädalal

Eraldised peaksid selles etapis olema sama mõõdukad. Need võivad olla hele- või helehallid, mõnikord kergelt hapuka lõhnaga. Kui eritis on muutunud juustuseks, mädaseks või veriseks, tuleb pöörduda arsti poole. See võib olla märk infektsioonist, mida tuleb võimalikult kiiresti ravida.

Kui eritis on muutunud vesiseks, võib esineda lootevee lekkimist. Reeglina jätavad sellised eritised aluspesule märja jälje. Seda tasub ka arstile öelda, kuna membraanide kahjustused võivad esile kutsuda loote emakasisese infektsiooni.

Külm 22. rasedusnädalal

Kui te pole end päästnud ja külmetanud, ärge ravige ennast antibiootikumide ja muude ravimitega. Ainult arst võib teile välja kirjutada vajalikud ravimid. jah ja rahvapärased abinõud mitte nii ohutud, kui paistavad. Mõned ravimtaimed on rasedatele vastunäidustatud või neil on individuaalsed vastunäidustused. Aga kui ravi ilma keetmise ja muude iidsete vahenditeta on teie jaoks mõeldamatu, on parem juua pärnateed mee ja sidruniga. Kindlasti ei tee see haiget.

Ärge kunagi kandke nohu jalgadel.Üldiselt peavad rasedad naised iga haiguse korral rohkem lamama ja puhkama. Lihtne külmetus ei pruugi lapsele palju kahju teha, kuid võib ema immuunsust nõrgendada.

Olles sel ajal külmetanud, võib naine siiski taastuda, palju hullem on külmetada enne sünnitust ennast. Sel juhul pannakse laps kohe karantiini, et ta emalt ei nakatuks. Selles pole midagi kohutavat, kuid ema on ilma jäetud võimalusest veeta lapse esimesed hetked temaga koos.

Psühholoogiline seisund 22. rasedusnädalal

Sel ajal muutub naine kehas toimuvate muutuste tõttu veidi kohmakaks ja kohmakaks. Keegi suhtub selle loomuliku muutusega rahulikult, samas kui keegi hakkab komplekse tegema.

Sel juhul on peamine, et naine ise mõistaks, et nüüd pole tema ilu rumalad modellimallid, vaid palju olulisem, sest tegemist on tulevase emaga. Lisaks kasvab ja ümardub koos kasvava kõhuga rindkere, mis muudab lapseootel ema naiselikumaks ja seksikamaks. Pole ime, et nad ütlevad, et rasedad naised on väga ilusad. Paljude emade nahavärv paraneb ja ilmub õitsev välimus.

Vajalikud analüüsid ja uuringud

• 22. rasedusnädalal võidakse teile määrata teine ​​planeeritud ultraheliuuring. Selle uuringu käigus hindab arst loote seisundit, veendub, et pole patoloogiaid. Kontrollib, kui hästi toimivad ema ja lapse siseorganid. Vaatab lootevee hulka, nabanööri ja platsenta seisukorda.
• Selles etapis võib võtta ka vereanalüüse.. See on tingitud asjaolust, et umbes sel perioodil hakkavad naised vedelema, st muutuvad verd vedelamaks. Selle tulemusena langeb hemoglobiini tase, mis võib mõjutada mitte ainult ema tervist, vaid ka lapse arengut. Kui avastatakse aneemia, määrab arst rauda sisaldavaid preparaate.

Vajadusel võib naine võtta uriiniproovi. Neerude ja urogenitaalsüsteemi seisund on lapseootel ema jaoks väga oluline.

Võimalikud riskid

• - Raseduse katkemise oht on eriti ohtlik varajases staadiumis, kuid teatud üksikute näitajate korral võib see püsida kuni sünnituseni. Peaksite olema ettevaatlik, kui valu alakõhus ilmneb või tugevneb. Ka siis, kui määrimine on punane või pruun. Tugeva valu ja märgatava verejooksu korral kutsuge kohe kiirabi.
• Raseduse 22. nädala sõeluuringul saab diagnoosida madalat platsentatsiooni st platsenta madal asukoht. See diagnoos ei ole haruldane ja iseenesest ei põhjusta hirmu. Selle diagnoosiga võib rasedus kulgeda üsna normaalselt, ilma tüsistuste ja valudeta. Mõnikord võib platsenta sulgeda sünnikanali, kuid aja jooksul tõuseb see kasvava loote tõttu üles. Muret tekitab see, kui madal platsentatsioon püsib kogu perioodi vältel. Mõnikord võib see põhjustada loote hüpoksiat, see tähendab hapnikupuudust. Selline diagnoos võib põhjustada ka "platsenta irdumist" ja selle tulemusena raseduse katkemist.

Kuid pidage meeles, et praegu ei ole madal platsentatsioon lause, järgige kõiki arsti soovitusi ja proovige olla võimalikult närvis.

• Lisateavet .
• Samuti on enneaegse sünnituse oht. Neid saab ära tunda regulaarsete valulike kontraktsioonide ja võimaliku lootevee äravoolu järgi. See olukord nõuab kiiret haiglaravi. Sel ajal sündinud lapsed on enneaegsed, kuid elujõulised. Vajalike tingimuste ja vajaliku meditsiinilise varustuse olemasolul võib beebist saada täisväärtuslik ja terve laps.

Kuidas hoida ilu ja tervist

Venitusarmide välimus ei sõltu ainult kiiresti kasvavast kõhust, vaid ka naise loomulikust eelsoodumusest. Naha seisund ja elastsus on igaühel erinev, seega tekivad venitusarmid igaühel isemoodi. Enamasti ilmuvad need kõhule, rinnale ja reitele.

Selle negatiivse protsessi vältimiseks või osaliseks vähendamiseks võite kasutada spetsiaalset venitusarmide kreemi. Seda tuleks hakata kasutama varases staadiumis, kui kõht on alles hakanud kasvama ja venitusarme pole veel tekkinud. See kreem ei eemalda, vaid pigem takistab nende ilmumist.

Ülejäänud kosmeetikatoodete osas kasutage ainult rasedatele mõeldud spetsiaalset kosmeetikat. See võib olla mitte ainult kreemid, vedelikud ja koorijad, vaid ka dekoratiivkosmeetika, eriti huulepulk. Näonaha seisundi parandamiseks võite teha maske looduslikest koostisosadest. Näiteks kaerahelbeid, mune, kurki ja mett kasutades. Nii rasusele kui ka kuivale nahale on tohutult palju retsepte.

Raseda naise toitumine peaks alati olema tasakaalus. Selles raseduse staadiumis võis mõnel emal juba avastada erinevaid seede- või urineerimishäireid. Selliste probleemide korral määrab arst alati õige dieedi. Pidage sellest kinni, isegi kui soovite tõesti midagi maitsvat. Pea meeles, et vastutad mitte ainult enda, vaid ka lapse eest. Kui vastunäidustusi pole, siis söö rohkem kala ja tailiha, ärge unustage köögivilju ja puuvilju. Selle aja jooksul on oluline tarbida rauarikkaid toite. Nagu õunad, tatar, maks jne.

Püüdke oma dieedist vältida praetud ja vürtsikaid toite. Ärge mingil juhul kasutage energiajooke ja lihtne sooda ei too teie lapsele kasu.

Proovige rohkem puhata, lamage sageli teile mugavas asendis. Jalutage õues ja nautige loodust. Kui sul on järgmiseks paariks kuuks suured plaanid, siis tee neid asju kohe, hiljem on sul raskem liikuda ja aktiivset elustiili juhtida.

Seks 22. rasedusnädalal on teretulnud. Muidugi, kui individuaalseid vastunäidustusi pole. Sel juhul hoiatab arst alati vajadusest hoiduda intiimsusest.

Treening 22. nädalal

Mida lähemal on sünnitus, seda vähem intensiivset stressi peaks lapseootel ema kogema. Parem on kulutada rohkem aega kõndimisele ja kõndimisele. Kuid te ei saa harjutustest täielikult loobuda. Nende eesmärk on ju tugevdada kõhulihaseid ja parandada loote verevarustust. Treeningu ajal ei saa te äkilisi liigutusi teha ja hüpata.

Pöörake õrnalt ja aeglaselt torso ja pea. Ärge unustage treenida rindkere lihaseid, et see oleks elastne ja ilus. Selleks sulgege käed peopesades rindkere tasemel ja pigistage neid nii tugevalt kui võimalik. - Raseduse teisel trimestril tehtavad harjutused - peaksid olema harmoonilised.

• Kaitske end igasuguste kemikaalide eest. See kehtib toidu, ravimite, kosmeetika ja isegi pesuvahendite kohta.
• Hellita end uute riiete ja uute soengutega, nüüd oled eriti ilus.
• Ärge olge tühiste asjade pärast närvis, teie seisund kandub edasi lapsele.
• Suhelge pere ja sõpradega ning pühendage rohkem aega lapse isale.
• Rääkige oma lapsega, laulge talle hällilaulu. Las ta harjub sinu ja sinu häälega.
• Ärge jooge alkoholi ega suitsetage. See kehtib ka beebi isa kohta, sest suits on ohtlik mitte ainult suitsetajale, vaid ka teda ümbritsevatele inimestele.

Video 22. rasedusnädalast

Vaadake seda õpetlikku videot. Selles näete, kui palju laps on selleks ajaks kasvanud, kuidas ta on muutunud ja mida ta saab teha. Samuti saate teada, kuidas lapseootel ema end tundma peaks.

Kahekümne teine ​​nädal. Laps on kasvanud 28 cm ja kaalub juba pool kilo. Samuti muutuvad selle kasvu iseloomustavad mahud: pea läbimõõt on juba 53,2 mm, rinna ja kõhu läbimõõt - 53,4 ja 54,1 mm. Suureneb ka aju suurus, selle mass on juba 100 g Beebi närvisüsteem muutub jätkuvalt keerulisemaks. Nüüd ei saa ta mitte ainult liigutada käsi ja jalgu, vaid teha ka pealiigutusi. Sama võib öelda ka südame-veresoonkonna süsteemi kohta. Südame mass on suurenenud. Kaltsium ladestub luudesse, need muutuvad tugevamaks. Lülisambas on selgroolülid ja sidemed juba selgelt eristatavad.

Kui mingil põhjusel sünnib laps ajast ees, tal on juba kõik võimalused ellu jääda. Tegelikult on arstide kogemuste kohaselt võimalik last maha jätta, alates 500 grammi kaalust. Ja selle saavutab ta alles 22. nädalal. Loomulikult on need erandjuhtumid ja ideaalis on enne tarnimist veel palju aega. Kuid hädaolukorras on see julgustav.

Enneaegsed lapsed on pikka aega hapnikuaparaadi all, neid toidetakse läbi sondi ja nende seisundit jälgitakse arvukate aparaatidega, kuid peamine on see, et aja jooksul muutuvad sellised vastsündinud paremaks, võtavad kaalus juurde ja arenevad nagu nende eakaaslased. .

Kuigi olete viimased kaks-kolm nädalat aktiivselt kaalus juurde võtnud, tunnete end üsna aktiivsena. Nüüd näete üha sagedamini enda jaoks veidi kohmakas. Emakas suureneb pidevalt ja kaugus sellest häbemeliigeseni on juba 22 cm.Aeg-ajalt kõht tõmbab, jalad valutavad, raske on uinuda. Seetõttu tõmbab ka päeval pikali.

Hakkasid märkama turset – jalanõud ja riided ära võttes jäävad nahale jäljed. Selle põhjuseks võib olla gestoos. Seda nimetatakse ka hiliseks toksikoosiks. Kuid selline turse võib tekkida mitte ainult väljaspool, vaid ka sees. Siis räägitakse rasedate naiste vesitõvest. Levib stereotüüp, et seda probleemi saab lahendada veest loobumisega. See on põhimõtteliselt vale. Ja kui joote liiga vähe vett, siis need sümptomid ainult süvenevad.

Fakt on see, et turse võib suruda kokku platsentasse viivad veresooned. Nad kannavad lapsele toitaineid. Kui teil on selline diagnoos diagnoositud, loendke oma lapse liigutusi kahekordse tähelepanuga. Kui need muutuvad väiksemaks, rääkige sellest kohe oma arstile. Olukord on väga tõsine.

22. rasedusnädal: eritis suguelunditest

Tavaline eritis peaks olema mõõdukas ja heleda või piimja värvusega. Te juba teate, et vähimagi muutusega suguelundite eritumisel peate pöörduma arsti poole. Eriti kui verejooks on avanenud või eritisesse on ilmunud verd. Nüüd võib sellel olla palju põhjuseid, sealhulgas platsenta previa. Samuti peaks hoiatama vesine eritis. See võib olla lootevesi, mis tähendab, et on oht enneaegseks sünnituseks või lapse nakatumiseks. Igal juhul peaksite pöörduma arsti poole.

22. rasedusnädal: raseda naise toitumine

Kui tunnete, et teatud toidud on hakanud teile püsivat vastumeelsust tekitama, loobuge neist mõneks ajaks. Mõne jaoks muutub keedetud liha lõhn väljakannatamatuks, teiste jaoks - kala lõhn. Kuid selleks, et saaksite siiski teatud toodetes sisalduvaid vitamiine ja mikroelemente, proovige need asendada millegi muuga. Reeglina pakutakse B-, D-, A- ja teisi vitamiine sisaldavate toodete nimekirjas tervet nimekirja. Muidugi, kuskil sisalduvad need suuremates kogustes, kuskil - suuremates kogustes. Ja isegi kui neist ei piisa, võite neid täiendada apteegi vitamiinidega. Isegi taimetoidust kinni pidades saate teha täiesti vastuvõetava dieedi.

Ultraheli:
Sa ei lakka üllatumast. Selleks nädalaks kaalub teie beebi aju juba sada grammi. Pealegi üritab ta juba emotsioonide varjundeid aimata ja isegi naeratada! Nüüd reageerib see kõikidele teie rõõmudele ja muredele nagu baromeeter, määrates täpselt teie maja ilma. Arst ütleb, et selleks vanuseks on tal kõik vajalikud neuronid olemas ja närvisüsteem on täielikult välja arenenud.

Eelmisel nädalal nägite ja kuulsite tema südant löömas. Ja nüüd on teile näidatud tema diafragma – see eraldab kõhu- ja rindkerepiirkonnad, mao, sooled ja põie. Selgroog kuni iga selgroolülini ja liigesed on juba täielikult moodustunud. Arst uurib tema nabanööri. Selle selgete kontuuride järgi pildil on näha, et kõik on korras. Nabanöör on lapse kõrvalt näha.

Siit jõuate finišisse. Rasedus 21. nädalal on omamoodi ekvaator (teie raseduse keskpaik). 21 rasedusnädalat vastab 19 loote arengunädalale. Niisiis, olete kuuendal raseduskuul ja tõenäoliselt olete juba harjunud oma kõhu kerge loksumise ja liikumisega (need aistingud saadavad teid kuni raseduse lõpuni).

Kuidas end lapseootel ema tunneb?
Esiteks on tulevase ema tähelepanu 21. rasedusnädalal keskendunud tema armastatud lapse liigutustele. Mõnikord on see liiga aktiivne, mis võib tekitada küsimuse - kas laps vigastab emaka seina, teisi naise siseorganeid? Kuid kuigi emaka seinad on muutunud palju õhemaks kui raseduse alguses ja ema tunneb end nüüd hästi ka väikseimad lapse liigutused, jäävad need väga elastseks, elastseks ja summutavad ka tugevama ja suurema löögi. beebi - näiteks nagu raseduse lõpus, enne sünnitust .

Raseda naise rind jääb suurenema ja võib-olla isegi rohkem. Kui lapseootel võtab kaalus palju rohkem, kui norm ette näeb, võivad väga paksu nahaaluse rasvakihi tõttu kiiresti kasvada ka piimanäärmed. Peripapillaarne areola on muutunud pindalalt palju tumedamaks ja suuremaks, rinnanibu paistab teravalt esile, see on muutunud palju kõvemaks ja tundlikumaks. 21. rasedusnädalal võib nibust välja imbuda ternespiima – selge, kollakas või valkjas limane vedelik. Vältimaks piinlikkust tugeva ternespiima eritumise tõttu riietel, peaks rase juba praegu kandma avaraid, mitte liibuvaid riideid, kandma senisest suuremat toetavat, kuid mitte pigistavat aluspesu ning panema sisse spetsiaalsed salvrätikud. rinnahoidja.

Naise jalad võivad paistetada, eriti kui ta on terve päeva jalgadel ja joob palju vedelikku. Kui turse on püsiv, peaksite sellest oma arstile rääkima. Naine peab mitu korda päevas puhkama lamavas asendis, nendel hetkedel on soovitav panna jalad rullikule, et turseid kaotada. Lapseootel ema peab loobuma kontsadest ja eelistama mugavaid madala stabiilse tallaga jalatseid, et mitte tekitada turset ja kõrvaldada jalgade väsimus.

Teie isud võivad hakata suurenema, sest laps läheb paksuks ja vajab lisakaloreid. Söö piisavalt, et mitte nälga jääda, ja igal juhul erinevaid rikkaid erinevaid toitaineid toit. Kuid mitte mingil juhul ärge üle sööge ja ärge sööge öösel, hoidke oma kaalu ja lubatud kasvu kontrolli all. 21. nädalaks võite juurde võtta veel 4,5–6,5 kg. Tajuge rahulikult oma veidraid gastronoomilisi soove – söögiisu väärastumine sel perioodil on üsna tavaline.
Pidage meeles, et loote lihas- ja luusüsteem tugevneb, mis tähendab, et kaltsiumi vajadus suureneb. Kuid olge ravimitega ettevaatlik: kaltsiumi liig võib põhjustada fontaneli enneaegset ülekasvu ja see on loomuliku sünnituse jaoks vastuvõetamatu. Seetõttu võib täiendavat kaltsiumi võtta ainult arsti soovitusel.

Kui teie mass suureneb, suureneb koormus selgroole ja alaseljale. Seljavalude vältimiseks vältige pikka kõndimist ja istumist, ärge istuge ilma seljata toolidel, õppige õigesti voodist tõusma (kõigepealt langetage jalad põrandale ja alles siis tõuske ise püsti), tõstke ja kandke raskusi: parem on jaotada koormus võrdselt kahes käes ja kummardudes sirutage jalad veidi külgedele ja istuge maha, painutades neid põlvedes; kui tõstate raskust, jaotage koormus tuharatele, puusadele ja õlgadele.

Ärge tõstke käsi oma pea kohal ja kui pidite seda tegema, ärge hoidke neid selles olekus pikka aega.

Niisiis, paneme kokku kõik ebameeldivad hetked, mis teil, kallid naised, ette võivad tulla ja mida te ei peaks liiga kartma.

• Tõmbab kõhtu (põhjus: emaka sidemete pinge ja vaagna laienemine)
• Hemorroidide välimus ja verejooks pärakust
• Seljavalu
• Rikkalik tupest väljumine
• Ternespiima välimus
• Suurenenud söögiisu (kaasneb lapseootel emaga kuni 30 nädalat)
• Õhupuuduse välimus
• Sagedased tualetikülastused, eriti öösel
• Kõrvetised
• Jalgade turse

Mis puudutab väliseid muudatusi, siis need toimuvad siin:
järsk kaalutõus (umbes pool kaalust, mille olete juba juurde võtnud);
Juuste ja küünte suurenenud kasv;
suurenenud higistamine;
Jalgade suuruse suurendamine;
Venitusarmide välimus.

Kuid ärge unustage, et samal ajal, kui teie rasedus on soov, kulgeb normaalselt, 21. nädal on raseda naise hiilgeaeg. Sa näed hea välja ja tõenäoliselt naudid end peeglist vaadates. Sellised pisiasjad nagu naha pigmentatsioon, kasvav kõht ja puuduv vöökoht väga ei häiri.
Naistel on sel ajal ilusad tugevad juuksed, puhas nahk (no võib-olla rikuvad seda ainult vanuselaigud) ja suured täidlased rinnad meeldivad eriti neile, kes varem ei saanud kiidelda mahukate vormidega.

Ja kõik ebameeldivad hetked, mis on muutunud juba üsna käegakatsutavaks ja püsivaks, ilmestavad teie puru liigutusi. Selleks ajaks tunneb enamik rasedaid juba loote liigutusi. Beebil on veel piisavalt ruumi keeruliste akrobaatiliste trikkide sooritamiseks. Päeva jooksul võib ta mitu korda oma asendit emakas muuta. See on normaalne, enne sünnitust on veel piisavalt aega, et peaesitlusel olla. Tegevusperioodid kestavad mõnest minutist ja neid korratakse 10-15 korda päevas. Ülejäänud aja - 16-20 tundi päevas - laps magab. Magab ja kasvab.

Kas 21. rasedusnädalal on võimalik sportida?
Kui naine käis enne rasedust regulaarselt spordiga tegelemas, ei hakka ta tõenäoliselt passiivset eluviisi juhtima. Jah, see pole vajalik, sest mõistlik spordikoormus raseduse ajal on õnnistuseks, mis tugevdab lapseootel ema keha ja annab lapsele rohkem hapnikku. Kuid sport on erinevad spordialad ja iga naine teab, et ekstreemsport, liigne füüsiline aktiivsus võib vastupidi põhjustada lapse hüpoksiat ja sageli provotseerida raseduse enneaegset katkemist.

Arstid märgivad õigesti, et kõige ohutum ja kõige kasulik vaade spordiala alates raseduse algusest kuni sünnituseni on ujumine. Just ujumine koormab selgroogu, aitab lõdvestada kõiki lihasgruppe, kõrvaldada spasme ja seljavalusid. Kui naine ujuda ei oska, saab kogenud juhendaja käe all teha sujuvaid vesiaeroobika harjutusi. Rase naine võib tegeleda spordisimulaatoritega, kuid ainult nendega, mis ei koorma selga ega kõhtu. Näiteks saab “suusata”, “sõita” velotrenažööril, kõndida kiires tempos, põrgatamata, jooksulindil.

Mitte igal lapseootel naisel pole võimalust külastada jõusaali, ujulat või "Rasedate emade kooli". Kuid absoluutselt iga lapseootel ema saab endale lubada igapäevaseid jalutuskäike, mis on ühtlasi hea füüsiline tegevus, mis toob naise keha toonuse. Võite kõndida õhtul, enne magamaminekut. Jalutamine on võimalus olla oma mehega kahekesi, rääkida millestki olulisest ja siirast. Igal õhtul võib lapseootel raseduse keskel kõndida umbes 4 km.

Raseduse ajal soovimatute spordialade hulka kuuluvad näiteks jooksmine, hüppamine, raskuste tõstmine – kangi, kettlebelli tõstmine. Ratsasport, suusatamine, uisutamine võivad raseduse kulgu negatiivselt mõjutada.

Arvestades asjaolu, et viimastel nädalatel ei jää välised muutused kehas alla sisemistele, on aeg oma garderoob värskendada. Mida tulevane ema vajab?

Aluspesu rasedatele.

• Valige naturaalsetest hüpoallergeensetest kangastest aluspesu. See peaks võimaldama õhul vabalt liikuda, mitte vajutama ega vajutama. Arstid soovitavad valida rinnahoidja, millel on laiad rihmad ilma luudeta ja lühikesed püksid madala vöökohaga või vastupidi, toetavad kõhtu.
• Side on tugivöö. See aitab leevendada pingeid alaseljas ja toetada kasvavat kõhtu. Selle ülesanne on koormuse ümberjaotamine. Rasedatele mõeldud sidemed on saadaval aluspükste ja vöödena, mille suurus võib kõhu kasvades muutuda.
• Rasedate naiste sukkpüksid erinevad tavalistest spetsiaalse vahetüki olemasolu poolest. Samuti on veenilaiendite profülaktikaks terapeutilised sukkpüksid, mis parandavad vereringet, leevendavad säärte turset, vähendavad koormust südamele.

Ultraheli 21 rasedusnädalal.

21. rasedusnädal on kindlasti periood, mida olete oodanud. Teise plaanilise ultraheli aeg. Arst mõõdab hoolikalt loote parameetreid, tema kehaosade suurust, elundite talitlust ja platsenta seisundit ning võib-olla ütleb teile ka lapse soo. Reeglina avastatakse loote eluga kokkusobimatud anomaaliad juba esimesel ultraheliuuringul ning 21. rasedusnädalal on uuringu eesmärk välja selgitada võimalikud emakasisesed infektsioonid, loote kasvupeetus, uurida platsenta ehitust, tuvastada polühüdramnioni või oligohüdramnioni. Harvem tehakse kindlaks ka loote kaasasündinud väärarenguid, mida aga ei tasu võtta lausena, pigem põhjusena geneetikuga konsulteerimiseks.

Selleks, et saaksite ultraheliandmeid vaadates iseseisvalt teha järelduse beebi seisundi kohta, esitame siin uuringu tavapärased näitajad. Niisiis iseloomustavad 21. rasedusnädalat järgmised parameetrid: BDP (biparietaalpea suurus) - 51 mm, kõhu ümbermõõt - 144 mm ja DB (reieluu pikkus) - 37 mm. Need on peamised näitajad, mille järgi saab arst määrata isegi rasedusaja mitmepäevase täpsusega. Loote pea ja kõhu suuruse suhte järgi hinnatakse, kas tegemist on kasvupeetusega. Meditsiinilise klassifikatsiooni järgi on seda kõrvalekallet mitut tüüpi - sümmeetriline ja asümmeetriline IUGR (emakasisene kasvupeetus). Sümmeetriline vorm viitab tõsistele häiretele, väljendub kõigi loote parameetrite samasuguse mahajäämusena vanusest ja võib isegi olla varajase sünnituse aluseks. Asümmeetrilist vormi täheldatakse sagedamini ja selle prognoos on optimistlikum.

Loote areng 21. rasedusnädalal

Vilja välimus:
Teie laps kasvab juba muljetavaldava suurusega 18–28 cm ja kaalub juba umbes 400 grammi;
Nahk muutub siledamaks ja omandab loomuliku värvi tänu nahaalusele rasvkoele;
Beebi keha muutub ümaramaks;
Kulmude ja ripsmete moodustamine on lõpuks lõppenud (ta juba teab, kuidas pilgutada);
Igemetesse ilmuvad juba piimahammaste alged.

Elundite ja süsteemide moodustumine ja toimimine:

• 21. nädalaks on loote siseorganid oma moodustumise lõpetamas, kuid neid pole veel silutud;
• Peaaegu kõik endokriinsed näärmed juba täidavad oma ülesandeid: ajuripats, kõhunääre, kilpnääre, neerupealised ja sugunäärmed;
• Põrn on töösse kaasatud;
• Kesknärvisüsteem (KNS) paraneb ja laps on aktiivsusperioodil ärkvel ja puhkab une ajal;
• Seedesüsteem on nii arenenud, et imik suudab lootevett alla neelata ning magu omakorda eraldab neist vee ja suhkru ning suunab selle kuni pärasoolde;
• Maitsmispungad tekivad põiekeelele; varsti suudab laps eristada magusat soolasest, kibedat hapust. (Tähelepanu: lootevee maitse on otseselt seotud ema toitumisega. Kui ema armastab magusat, siis on vedelik magus ja laps kasvab magusaks);
• Moodustuvad leukotsüüdid, mis vastutavad lapse kaitsmise eest infektsioonide eest;
• Neerud on juba võimelised läbima kuni 0,5 ml filtreeritud vedelikku, mis eritub uriiniga;
• Kõik "lisa" elemendid hakkavad kogunema jämesoolde, muutudes mekooniumiks;
• Lanugo kasv beebi peas jätkub.

22 nädal

22 rasedusnädalat vastab 20 rasedusnädalale. Lapseootel on endiselt üsna aktiivne, tuju on rõõmsameelne ja ka seisund ei ole rahuldav. Libiido tõuseb, mis on sellel trimestril täiesti normaalne keha reaktsioon.

22. nädalal on naine juba veidi enam kui poolel teel kauaoodatud lapse sünnihetkeni. Side lapse ja ema vahel on juba üsna tugev, beebi liigub palju ja valmistub tasapisi eraldi eksisteerimiseks.

Kuidas end lapseootel ema tunneb?
22. nädala rase naine, nagu varemgi, võib olla häiritud seljavalu. Valulike sümptomite kõrvaldamiseks peab naine uuesti läbi mõtlema kõik stressitüübid, mida ta iga päev kannab. Võib-olla on valu tingitud sellest, et lapseootel ema kõnnib endiselt kõrge kontsaga kingades või töötab aktiivselt, unustades ülejäänu täielikult. Naine peab aga uuesti õppima istuma, püsti, isegi magama, valides õigeid kehaasendeid ja vähendades selja koormust.

Naine võib märgata, et tema lemmikud ja tuttavad kingad muutuvad ühtäkki kitsaks. Selle põhjuseks on jalgade turse, aga ka asjaolu, et tulevase ema jalg suureneb rist- ja pikisuunas hormoonide mõju tõttu liigestele ja sidemetele, lõdvestades ja pehmendades neid. Lapseootel ema kehas toimuvad ettevalmistused sünnituseks, kuded muutuvad elastsemaks, venitatavamaks. Raseduse teise poole alguses võivad naine ja teda ümbritsevad inimesed märgata olulist muutust tema kõnnakus – see on tingitud häbemeliigestuse, liigeste ja kõõluste kudede pehmenemisest. Naine hakkab kõndima, raputades keha küljelt küljele - nn "pardi" kõnnak. See on eriti väljendunud raseduse viimastel nädalatel.

Veenilaiendid raseduse ajal
Raseduse algusest peale koormuse olulise suurenemisega märkab lapseootel ema sageli jalgadel veenilaiendeid. Raskustunne jalgades, mõnikord krambid ja lihasvalu, eriti öösel. Ei tohi unustada, et veenilaiendid ei ole ainult käänuliste veresoonte moodustised jalgadel. Veenilaiendite ilming rasedatel võib olla näiteks hemorroidid, mis naisele palju tüli valmistavad. Kui te midagi ette ei võta, ulatuvad veenilaiendid väga kaugele, põhjustades lapseootel ema tervisele tüsistusi, mistõttu tuleb selle haiguse ennetamisega tegeleda võimalikult varakult.

Veenilaiendite riskirühm on inimesed, kelle ametialane tegevus või elustiil, mis on seotud suure aktiivsusega, mitu tundi jalgadel seistes või, vastupidi, kontoritoolis istudes. Põhimõtteliselt on need inimesed, kes kannatavad kehalise passiivsuse all, osa neist on ülekaalulised, lõdva kehaehitusega. Veenilaiendite tunnusteks on vaskulaarsete sõlmede ilmumine naha alla. Need moodustised koosnevad laienenud verega täidetud veresoontest, milles hiljem täheldatakse ummikuid.

Veenilaiendid võivad olla mitte ainult jalgadel - need võivad asuda pärasooles ja suguelunditel, kuna nendes kehakohtades on rikkalik verevarustus ja väga hargnenud veresoonte võrgustik. Raseduse käigus veenilaiendid ainult edenevad, sõlmed muutuvad suuremaks, tekivad uued moodustised. Raseda naise jalad hakkavad valutama isegi pärast lühikest jalutuskäiku, paisuvad, tunnevad raskustunnet, mõnikord sügelust ja põletust nahal.

Veenilaiendite vältimiseks peaks naine 22. rasedusnädalal kandma avaraid riideid. Vältida tuleks kitsaid aluspesu, kitsaid teksaseid ja retuuse, sest need asjad võivad sääri pigistada põlvede alt ja kubeme piirkonnas. Te ei tohiks istuda risti-rästi – see häirib vereringet, mis kutsub esile ka veenilaiendite tekke. Rase naine peaks päeva jooksul mitu korda pikali heitma, kuid mitte selili, vaid külili, asetades jalgade alla rulli või teki, et need üles tõsta.

Arsti soovitusel võib lapseootel ema tugevate veenilaiendite korral hommikuti siduda mõlemad jalad elastse sidemega, panna jalga spetsiaalsed salendavad sukad. Veenilaiendite progresseerumisel isegi pärast sünnitust, väga suurte veresoonte kahjustustega, võib naisele määrata haiguse kirurgilise ravi - kahjustatud veenide eemaldamise.

Naise tunded 22. rasedusnädalal

• Lapseootel ema tunded 22. rasedusnädalal ei varjuta veel tema seisundit ega takista elust rõõmu tundmast. Kõht on juba korraliku suurusega, aga jalgu on ikka näha ja paelad ise jalatsitele kinni siduda. Kuid mitmed uued funktsioonid on endiselt saadaval:
• Beebi liigutused muutuvad aktiivsemaks ja sagedasemaks. Mõnikord võib isegi aimata, milliseid kehaosi ta jalaga lööb. Päeva jooksul peaks olema tunda vähemalt kümmet lapse liigutust;
• Raske on leida puhkamiseks mugavat asendit;
• Naine muutub äärmiselt tundlikuks nii sündmuste, sõnade kui ka lõhnade ja maitsete suhtes.
• 
  Mis toimub naise kehas 22. rasedusnädalal?
• Selles raseduse staadiumis võib naist häirida eritiste rohkus. Põhjus arsti juurde pöörduda halb lõhn ja rohekas (pruun) eritis. Nende läbipaistvus sügeluse puudumisel on normaalne nähtus, mis lahendatakse igapäevaste padjanditega;
• Võimalik on igemete valulikkus ja verejooks. On vaja valida spetsiaalne hambapasta ja võtke multivitamiinipreparaate (loomulikult konsulteerige enne kasutamist arstiga);
• Selles raseduse etapis võib ilmneda ka ninakinnisus. See sobib. Nina veritsus nõuab arsti kontrolli kõrge vererõhu suhtes. Hõlbustada meresoolal põhinevate ummikutilkade seisundit;
• Võimalikud on nõrkuse ja pearingluse hood. Selleks ajaks tekkiva suurenenud tundlikkuse põhjuseks on füsioloogiline aneemia. Vere maht kasvab ja rakkudel pole aega vajalikus koguses moodustuda;
• Söögiisu on märgatavalt suurenenud;
• Kaalutõus - nädala jooksul üle 300-500 grammi. Nende näitajate ületamine võib näidata vedelikupeetust kehas;
• Seks on eriti meeldiv 22. rasedusnädalal. Just sel perioodil kogevad naised sageli oma esimest orgasmi elus;
• Kasulikud spordialad.

• Ultraheli 22 rasedusnädalal

Alates kahekümne teisest rasedusnädalast peate suurendama sünnituseelse kliiniku külastusi. Kui raseduse esimesel poolel käisite arsti juures kord kuus, siis nüüd tuleb kaks korda ülevaatusele minna, kui pole ette nähtud lisauuringuid. Sel ajal on loode juba piisavalt moodustunud, et oleks võimalik tuvastada võimalikke väärarenguid või kõrvalekaldeid elundite töös. Samas võimaldab suhteliselt suur hulk lootevett kergesti määrata lisandeid, nabanööri seisundit, platsentat. Seetõttu on 22. rasedusnädal õige aeg teise ultraheli tegemiseks. Loote koksi-parietaalset suurust (KTR) enam ei ole ülioluline, selle asemel määratakse loote keha üksikute osade parameetrid ja nende suhe. Selle perioodi normaalsed näitajad on järgmised: loote pea (BDP) biiparietaalne suurus on 54–56 mm, rindkere mõõtmed on 50 ja 53 mm, kõhuõõne ümbermõõt on 162 mm. Reieluu pikkus on 40 mm ja õlg 39 mm. Eriti oluline pole mitte niivõrd jäsemete, pea ja torso mõõtmine, vaid nende suhte arvutamine ja saadud proportsioonide vastavus rasedusajale. Samuti määratakse kahekümne teisel rasedusnädalal ultraheliuuringu käigus amniootilise vedeliku kogus ja läbipaistvus. Meditsiinilises arvamuses tähistatakse saadud tulemusi lühendiga IAF - amniootilise vedeliku indeks. Selle normaalsed näitajad varieeruvad 5–25 cm, kõrvalekalle ühes või teises suunas näitab palju või oligohüdramnioni.

• Loote areng 22. rasedusnädalal

Beebi kaal ulatub juba 420-500 grammi, mis annab talle võimaluse enneaegse sünnituse korral ellu jääda. Pikkus lapse kroonist ristluuni on umbes 27-27,5 cm.
22 nädala pärast aeglustub beebi aju aktiivne kasv. Intensiivse arengu staadium algab higinäärmetest ja puutetundlikkusest. Loode uurib ennast ja kõike, mis teda ümbritseb, puudutuse teel. Tema lemmik ajaviide on sõrmede imemine ja kätega haaramine kõigest, mis ulatub;
Lapsel on veel piisavalt ruumi ema kõhus, mida ta kasutab, muutes aktiivselt oma asendit ja lüües ema jalaga kõikidesse võimalikesse kohtadesse. Hommikul võib ta tagumikuga lamada ja öösel on juba vastupidi, mida rase tunneb liigutuste ja põrutustena;
Enamasti laps magab – ööpäeva jooksul kuni 22 tundi. Veelgi enam, enamikul juhtudel langevad beebi ärkveloleku perioodid öösel;
Lapse silmad on juba avatud ja reageerivad valgusele – kui suunate valguse kõhu eesseinale, pöördub see oma allika poole;
Närviühenduste paigaldamine on täies hoos. Moodustuvad aju neuronid;
Laps reageerib ema võetud toidule. Kui ema kasutab ägedaid vürtse, kortsutab laps kulmu (maitsemeeled suuõõnes ka juba toimivad), magusat süües neelab lootevett;
Reageerib valjudele helidele ja jätab hääled meelde;
Kui paned käe kõhule, saad vastata tõukega.

23 rasedusnädalat

23 sünnitusnädalat on 21 nädalat viljastumisest. Kui sa loed tavapäraseid kuid, siis oled nüüd kuuenda raseduskuu alguses.
23. rasedusnädalaks on emakas juba 3,75 cm nabast kõrgemal tõusnud ja selle kõrgus häbemelümfüüsi juures on 23 cm. Selleks ajaks on lapseootel ema figuur juba märgatavalt ümardunud, kaalutõus peaks ulatuma alates 5 kuni 6,7 kg.

Sageli kaebab lapseootel ema sel ajal valu kõhus, eriti külgedel, eriti kui ta tõuseb, aevastab, köhib. See on tingitud emakat toetavate lihaste ülepingest. Ka sellest perioodist alates võite tunda valesid treeningkontraktsioone. Seljavalu leevendamiseks ja kõhuvalu vähendamiseks kandke sünnieelset sidet, ärge kõndige kontsades, ärge magage kõhuli, ärge seiske kaua, õppige õigesti lamama ja istuma.Kui aga kõhuvaluga kaasneb täiendavad sümptomid (nt palavik, verine tupest jt), peate viivitamatult konsulteerima arstiga.

Tulenevalt asjaolust, et naise keha hormonaalne taust raseduse ajal läbib Suured muutused ja tõuseb mitu korda, võib lapseootel ema 23. nädalal oma huvitavas asendis märgata muutusi, mis ilmnevad tema välimusega. Naise huuled muutuvad palju täidlasemaks, nina võib suureneda. Naisel võivad näol, kaelal, rinnal, kõhul tekkida raseduspigmendilaigud, mis pärast sünnitust kaovad kiiresti. Hormoonide liig provotseerib juuste kasvu – lapseootel ema märkab, et need on muutunud palju ilusamaks, läikivaks ega kuku välja nagu varem. Lisaks võivad karvad ootamatult kasvama hakata õlgadel, näol, jalgadel, seljal, kõhul. Lapseootel emal pole vaja seda karva praegu eemaldada, sest peale sünnitust hormonaalse tausta normaliseerumisel kaovad need karvad uuesti.Rasedus edeneb, laps võtab olulise osa kaltsiumi ja muid aineid. Ärge alustage hambaprobleeme ja võtke õigeaegselt ühendust hambaarstiga. Järgige igapäevast hügieeni, suurenenud higistamise tõttu peate võib-olla sagedamini duši all käima. Ärge unustage venitusarmide ennetamist.

Muidugi söö õigesti, liigu palju, puhka piisavalt ja naudi seda viljakat aega: see hakkab vaikselt läbi saama.

Loote areng 23. rasedusnädalal

• Kahekümne kolmandaks rasedusnädalaks on lapse kaal umbes 520 grammi, pikkus 28-30 sentimeetrit. Lisaks, mida pikem on rasedusaeg, seda rohkem varieeruvad lapse kaal ja pikkus väga suurtes piirides ning seda rohkem erinevad lapsed üksteisest. Selle tulemusena võib mõne naise loote kaal sünnitusel olla 2500 grammi ja teistel 4500 grammi. Ja see kõik jääb normi piiridesse.
• Kahekümne kolmandal nädalal tunnevad kõik naised juba liigutusi. Need on väga käegakatsutavad tõmblused, mõnikord luksumine, mis on tunda rütmiliste värinatena kõhus. 23. nädalal saab loode veel üsna vabalt emakas liikuda. Tema saltod võivad aga sulle märkimisväärset ebamugavust tekitada. Saate selgelt tunda oma kontsad ja küünarnukid.

23. nädalaks kogeb teie beebi ka järgmisi muutusi:

• Algab rasva kogunemine. Sellele vaatamata näeb teie laps siiani kurnatud ja punane. Põhjus on selles, et nahk moodustub palju kiiremini, kui selle alla saab tekkida piisavas koguses rasvaladestusi. Selle tõttu on lapse nahk kergelt lõtvunud. Punetus on omakorda naha pigmentide kogunemise tagajärg. Nad muudavad selle mitte nii läbipaistvaks;
• Loode on aktiivsem. Nagu eespool mainitud, muutub teie laps iga nädalaga energilisemaks, kuigi ta surub väga õrnalt. Sel ajal loote endoskoopiaga näete, kuidas laps surub veekesta sisse ja haarab kätega nabanöörist kinni;
• Seedesüsteem on hästi arenenud. Laps jätkab väikese koguse lootevee neelamist. 23. nädalal suudab laps seda alla neelata kuni 500 ml. See eemaldab selle kehast uriini kujul. Kuna amnionivedelik sisaldab epidermise helbeid, kaitsva määrdeaine osakesi, kohevaid juukseid, neelab laps neid perioodiliselt koos veega. Lootevee vedel osa imendub verre ja soolestikku jääb tume oliivikarva aine, mida nimetatakse mekooniumiks. Mekoonium moodustub raseduse teisest poolest, kuid tavaliselt vabaneb see alles pärast sündi;
• Lapse kesknärvisüsteem areneb. Sel ajal on seadmete abil juba võimalik registreerida ajutegevust, mis on sarnane sündinud laste ja isegi täiskasvanute omaga. Samuti võib laps 23. rasedusnädalal unistada;
• Silmad on juba lahti. Nüüd näeb beebi valgust ja pimedust ning suudab neile reageerida. Laps kuuleb juba väga hästi, ta reageerib erinevatele helidele, suurendab aktiivsust teravate häältega ning rahuneb leebe vestluse ja kõhu silitamisega.

23. nädalal tuleb kindlasti teha ultraheliuuring, kui kaks nädalat tagasi seda ei teinud. Pidage meeles, et kui te seda testi praegu ei läbi, on hiljem palju raskem tuvastada loote patoloogiaid, kui neid on. Loomulikult peate olema sagedamini õues, sööma õigesti ja tasakaalustatult, järgima kõiki arsti soovitusi.

24 rasedusnädalat

Üks mugavamaid rasedusnädalaid. Sa näed hea välja ning tunned end õnnelikuna ja rahulolevana. Kui kuni selle nädalani pole te soovitud kaalu juurde võtnud, siis on aeg järele jõuda. Nüüd hakkate välja nägema rase ja väliselt Mida tähendab rasedusaeg - 24 nädalat?
Niisiis, günekoloog ütleb teile termini - 24 rasedusnädalat. See on sünnitusabi periood. See tähendab, et teil on 22 nädalat rasestumisest ja 20 nädalat menstruatsiooni puudumisest.

Naise tunded 24. rasedusnädalal

• Teie heaolu on suurepärane, teie välimus rõõmustab ja teie tuju on normaliseerunud. Nüüd jääb üle vaid oma positsiooni nautida ja sünnituseks valmistuda. Teie kõht kasvab kiiresti, puusad kasvavad ja koos nendega valmistuvad teie rinnad toitmiseks.
• Te tunnete jõu tõusu. Meeleolu kõikumine ei ole enam nii tugev ja võib isegi täielikult kaduda; On aeg hakata käima rasedatele mõeldud kursustel.
• Tõenäoliselt tunnete end paremini ja välimus: juuksed lähevad läikima, nahk muutub puhtaks ja õrnaks, põsed muutuvad roosaks. Kuid mõnikord juhtub teisiti: rasused juuksed muutuvad rasvaseks, kuivad juuksed hakkavad murduma ja välja kukkuma, naha seisund võib samuti halveneda ja küüned muutuvad rabedamaks;
• Beebi kerged liigutused arenevad tõukeks ja isegi jalahooks. Mõned emad kogevad ägedat valu, kui nende laps vajutab eriti tugevalt istmikunärvi, mis kulgeb mööda jala tagumist osa;
• Teil võib esineda kerge näoturse ja kehas "lisavesi". Selle vältimiseks tasub mõneks ajaks tarbitava vee kogust vähendada, mitte lasta end soolaste ja vürtsikate roogadega maha lasta;
• Selle nädala täiesti tavaline nähtus on järsk kaalutõus;
• Edaspidi vajad avaramat riietust. Aeg poodi minna;
• Probleemiks võib olla tugev higistamine. Käige sagedamini duši all, jooge rohkem vett (kui turset pole) ja ärge kandke sünteetikat;
• 24. nädalaks peaks kaalutõus olema 4,5 kg. Siis võtad nädalas juurde keskmiselt 0,5 kg.

Loote areng 24. rasedusnädalal

Selleks ajaks on meeleelundid praktiliselt moodustunud. Kolm kuud tagasi tekkis beebil esimene nahatundlikkus, keelele tekkisid kaks - maitse - keelepapillid. Kuu aega tagasi hakkas kujunema vestibulaarne tundlikkus, mis annab võimaluse säilitada tasakaalu. Areneb kuulmine ja nägemine. Kahekümne neljandal nädalal kuuleb beebi, kuidas ema süda lööb, hääli, muusikat. Erinevate helide tajumine on seotud kuulmisnärvide ärritusega, mis põhjustab kõne ja muusikalise kuulmise eest vastutavate ajupiirkondade intensiivsemat arengut.

Kui kõhule langeb ere valgus, sulgeb laps oma silmalaud tihedalt ja üritab temast eemale pöörata. Kui ema näeb midagi ilusat ja kogeb positiivseid emotsioone, toodab ta naudinguhormoone, mis kanduvad edasi lapsele. See tugev emotsionaalne side kestab kogu raseduse ja beebi esimese eluaasta jooksul. Lapse esimesed visuaalsed aistingud, mis ta saab emakas, jagunevad "heledaks" ja "tumedaks". Sel põhjusel soovitavad lastepsühholoogid ja arstid kinkida beebidele esimestel elukuudel mustvalgeid mänguasju.

Loode 24. rasedusnädalal võtab kiiresti kaalus juurde, selle nädala jooksul lisandub 500-520 grammi kaal kuni 600 grammi.

Loote kaal lisandub 24. nädalal, peamiselt pruuni rasvkoe aktiivse kuhjumise tõttu. See rasv ladestub kõhule ja abaluude piirkonda, see on eriline, peaaegu kogu sellest kasutatakse esimestel päevadel pärast sünnitust võimsa energiaallikana. Vahetult pärast sündi ei saa laps piisavalt toitu, emal pole piima, ternespiima on veidi ja tal on väga raske kehatemperatuuri hoida. Just see rasv annab lapsele kogu vajaliku energia kohe pärast sündi kohanemiseks ja esimestel päevadel on see omamoodi väga kontsentreeritud kütus, ilma milleta laps hakkama ei saa.

24. rasedusnädalal hakkab laps suurel määral reageerima ema tujule ja heaolule. Kõik teie mured kanduvad temale üle, ta on võimeline kartma ja kogema stressi. Ja loote enda jaoks tekitavad teravad helid ka pingelisi olukordi, ta võib reageerida motoorset ärevusega plaksumisele ja valjudele helidele väljast. Mis juhtub, kui olete mures ja närvis? Sinu kehas toodetakse stressihormoone ja need kõik lähevad lootele, beebi tunneb end samamoodi nagu sina, ainult et erinevalt sinust ei suuda ta aru saada toimuva põhjustest, mis tähendab, et ta tajub kõike valusamalt. Seetõttu vajavad rasedad ainult positiivseid emotsioone, see on vajalik ennekõike kõhutegijale.

24. rasedusnädalal on loote suurus juba piisavalt suur, et piirata tema liikumisvõimet emakas. Tavaliselt lamavad lapsed selleks ajaks juba õigesti emakas, pea alaspidi, võttes minimaalse mahuga asendi, samal ajal kui jalad on ristatud ja surutud kõhule, pea kallutatakse ettepoole ja surutakse lõuaga rinnale ning käed on rinna lähedal ristatud.

24 rasedusnädalal võib loote asend veel muutuda, kui laps valetab, siis ei tasu muretseda, probleemideta ümberpööramise võime.

24. rasedusnädalal muutuvad lapse liigutused märgatavamaks. Võib esineda nii värinat kui ka värisemistunnet kõhus (luksumine). Tavaliselt on liigutused episoodid ja need asendatakse puhkeperioodidega.

24. rasedusnädalal on lapse areng selles mõttes peaaegu täielik, et ta on juba elujõuline. Tema kopsud moodustusid, nad hakkasid moodustama pindaktiivset ainet, ainet, mis vastutab alveoolide avanemise eest pärast sünnitust. Sellest perioodist alates on tal väike võimalus enneaegse sünnituse üle elada. Tervislik seisund saab aga tulevikus igal juhul rikutud, tal on veel vara sündida ...

Naise vajadus vitamiinide ja mineraalide järele terve lapse arenguks ei kaota tähtsust:

A-vitamiin (beetakaroteen). Päevane vajadus on 2000-3000 RÜ. Vitamiin vastutab luude kasvu ja moodustumise, nägemise, naha tervise eest. Söömisel pöörake tähelepanu kalaõlile (lõhe, tursk, sterlet, mereannid), veisemaksale, porgandi-õunamahl koorega (jook imab ideaaljuhul kogu beetakaroteeni mahu).

Vitamiin B9 (foolhape). Päevane vajadus on 300-500 mg. Vastutab närvitoru normaalse toimimise eest, tugevdades kesknärvisüsteemi tervikuna. Piisavalt sisaldavad päevalilleseemned, sojaoad, tursamaks, petersell, avokaado.

Vitamiin B1 (tiamiin). Päevane norm on 1,5-2 mg. Vastutab ainevahetusprotsesside eest, vajalik liigeste, lihasstruktuuride tervise jaoks. Süüa tuleks päevalilleseemneid, kõrvitsaid, pähkleid, kuivatatud puuvilju, kooritud herneid, halvaad.

Vitamiin B2. Päevane norm on 1,5-2 mg. Vastutab mineraalide komplekside, retinooli või beetakaroteeni normaalse imendumise eest, mis on vajalikud kvaliteetne koostis vere, sidekoe areng. Kõrge kontsentratsioon on leitud piimapulbris, valge kuivatatud seened, veise neerud, kanasüdamed.

Arvustused sünnitusmajade kohta
linnas:

Tula Moskva Peterburi Krasnodar Jekaterinburg Novosibirsk Rostov-on-Don Tšeljabinsk Almatõ Kazan Nižni Novgorod Kiievi Samara Ufa Voronež Omsk Krasnojarsk Volgograd Perm Saratov Minsk Tjumen Barnaul Astana Sotši Orenburg Togliatti Harkivi Ulyanovsk Irkutsk Astrahani Penza Kaliningrad Odessa Lipetsk Habarovsk Belgorod Stavropol Mahhatškala Jaroslavl Vladivostok Ryazan Karaganda Dnepropetrovsk Tver Brjansk Kemerovo Iževsk Tomsk Naberežnõje Tšelnõi

B3-vitamiin (vitamiin PP, nikotiinhape, niatsiin). Päevane norm on 20-30 mg. Osaleb ainevahetuses, rasvade, süsivesikute imendumises, kasulik mis tahes iseloomuga mürgistuste korral. Niatsiin alandab kolesterooli taset, normaliseerib ainevahetusprotsesse. Sisaldab maapähklid, tuunikala, kliid, kana- ja vutimunad, küüliku- ja linnuliha.

Vitamiin B5 (pantoteenhape). Päevane norm on 5-10 mg. Vajalik ainevahetuse taastamiseks, valkude-rasvade tasakaalu reguleerimiseks, kolesterooli alandamiseks. Leidub kikerhernestes, läätsedes, nisukliides, täisteraleivas, makrellis, pähkel.

Vitamiin B7 (biotiin). Päevane norm on 200 mg. Vastutab naha tervise eest, tugevdab närvisüsteem, juhib mõningaid B-vitamiine Seda leidub maasikates, melonites, virsikutes, kaunviljades, lihas ja elundilihas.

C-vitamiin (askorbiinhape). Päevane norm on 70-100 mg. Askorbiinhappel on väljendunud antioksüdantne, tugevdav toime, stimuleerib kohalikku ja süsteemset immuunsust. Kõrge kontsentratsioon on märgitud sidrunikoores, mandariinides, greibides, astelpajus, mustsõstras, hapuoblikas, kibuvitsamarjade keetmises (ilma suhkruta).

D-vitamiin (D3, kolekaltsiferool või päikesevitamiin). Päevane norm on 10-50 mcg, annust võib suurendada piirkondades, kus on lühike päevavalgustund ja külm kliima. Hoiab ära luustiku deformatsioonid, vähendab alla üheaastaste laste rahhiidi esinemissagedust. Sisaldub rasvases heeringas, tursas, kalaõlis. Vajadusel määratakse D3-vitamiini lahus.

E-vitamiin (tokoferool). Päevane norm on 10-20 mg. Vajalik loote emakasisese hüpoksia, sidekoe normaalse moodustumise, kopsude ja muude organstruktuuride, naha vältimiseks. Seda leidub suurtes kontsentratsioonides taimeõlis, kõrvitsa- ja päevalilleseemnetes, halvaas, sarapuupähklites, india pähklites ja kreeka pähklites.

K-vitamiin. Päevane norm on 150 mcg. See on vajalik südame-veresoonkonna süsteemi tervislikuks toimimiseks, hüpoksia ennetamiseks ja luustiku luude arenguhäirete ennetamiseks. Sisaldavad kõik rohelised, pähklid, kuivatatud puuviljad, valge kapsas, granaatõunad, kurgid, mustikad.

P-vitamiin (rutiin, rutosiid). Päevane norm on 50 mg. Hoiab ära loote siseorganite väärarenguid, raseduse katkemisi ja enneaegseid sünnitusi, normaliseerib kilpnäärme talitlust, tugevdab südame-veresoonkonna süsteem. Sisaldub õuntes, kirssides, punases paprikas, tomatis, hapuoblikas, peedis.

Raud. Päevane norm ei ole väiksem kui 30 mg. Raua tasakaal tagab vereloomeorganite tervise, vere normaalse kvalitatiivse ja kvantitatiivse koostise, hoiab ära emakasisese hüpoksia, rauapuudusaneemia tekke naistel. Sisaldub elundilihas (maks, neerud, südamed), oder, soja, austrid, munakollane, lahja linnuliha, küülik.

Jood. Päevane vajadus on 150-200 mcg. Vajalik kilpnäärme ja hüpofüüsi normaalseks talitluseks, vajalik olenemata gestatsiooniajast. Vajadusel on vaja multivitamiinide tarbimist täiendada täiendavate joodipreparaatidega. Sisaldub merekalas, merekapsas, mereandides, kalaõlis.

Seleen. Päevane norm on 55-70 mg. Vastutab lihaskoe, liigese- ja kõhrestruktuuride tugevdamise eest. Sisaldub teraviljas, kaerakliides, kodujuustus, roosas lõhes, kikerhernestes.

Vask. Päevane norm on 1000-1500 mcg. Oluline mikroelement, mis vastutab südame, veresoonte ja stabiilse hemodünaamika eest. Vase puudumisega ilmnevad naha ja limaskestade osad patoloogiad. Vask takistab arengut rauavaegusaneemia, hüpoksia. Leidub maapähklites, jämedas nisupastas, tatras, riisis, kreeka pähklites, uutes kartulites.

Kaltsium. Päevane norm on 500 mg ja naise hüpokaltseemia korral - 1000 mg. Vastutab luu- ja lihaskonna tervise, luustiku normaalse moodustumise, loote kasvu eest. Sisaldab kodujuustust, täispiimast, hapendatud piimatoodetest, isetehtud juuretisest valmistatud jogurtit. Lehmapiima talumatuse korral on soovitatav lisaks võtta kaltsiumglükonaati.

Magneesium. Päevane norm on 400-500 mg. See on vajalik neerude, kroonilise neerupuudulikkuse, maksa ja kõhunäärme arengu anomaaliate vältimiseks. Sisaldab suurtes kogustes seesami, kaerakliisid, tatra- ja linajahu, piiniaseemneid, piimapulbrit.

Tsink. Päevane vajadus on 12-15 mg. Mikroelement osaleb aktiivselt osteogeneesis, see on vajalik hematopoeetilise süsteemi tervise, vere kvalitatiivse ja kvantitatiivse koostise jaoks. Leidub juustudes (Hollandi, Šveitsi, Cheddari), munapulbris, piiniapähklites, veise- ja kanalihas.

Fosfor. Päevane norm on 1000-1500 mcg. Vajalik piisavaks ainevahetuseks, loote seedetrakti normaalseks arenguks, osteogeneesi häirete ennetamiseks. Sisaldub tomatites, seesamis, punases kaaviaris, tatras, vaarikates, kuivatatud puuviljades, pähklites.

Naatrium. Päevane norm on 500 mg, vajadusel suurendatakse annust 1000 mg-ni. Vajalik vereplasma stabiilse vee-elektrolüütide tasakaalu tagamiseks, moodustab terve närvisüsteemi. Annuse ületamine suurendab tursete tekkeriski. Sisaldub mere- või lauasool, merekala, soolajuustud.

Räni. Päevane norm on 30-50 mg. Suurendab keha immuunkaitset, takistab rasedusaegse nefropaatia, suhkurtõve teket. Sellel on antioksüdant ja detoksifitseeriv toime. Seda leidub suurtes kogustes riisis, kaeras, ubades, nisuidudes.

Koobalt. Päevane norm on 50 mcg. Mikroelement osaleb vere koostise moodustamises, hoiab ära aneemia, stabiliseerib hemoglobiini taset, suurendab loodusliku ferritiini varustamist. Leidub kana rinnast, valgetest viinamarjadest, veisemaksast, kalkunilihast.

Kroom. Päevane norm on 50 mcg. See ennetab rasedate naiste diabeeti, osaleb aktiivselt valkude, rasvade, süsivesikute normaalses ainevahetuses ja on vere tervise jaoks asendamatu. Sisaldab tuunikala, roosa lõhe, vobble, polloki, makrelli jm kala, juustu, lihatooteid.

Vitamiinide ja mineraalainete tähtsus nõuab pädevat lähenemist igapäevase toitumise koostamisel – vaheldusrikkus, tasakaal, mõõdukus.